douleurs au niveau des genoux

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douleurs au niveau des genoux

Message par psychologue le Jeu 10 Jan 2013 - 16:42

depuis plusieurs jours j'ai mal aux genoux. par moment (au début) ça me donnait l'impression par exemple en allant au wc que je ne pouvais plus me lever car un genou etait bloqué Smile
bon j'avais pas mal surfer pendant 3 4 jours mais pas eu l'impression de forcer. j'ai pris des boites mais pas eu l'impression de cogner mes genoux...
je vais voir mon médecin demain (en espérant ne pas y choper la grippe ou la gastro Smile)
déjà eu des douleurs de ce genre ?

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par rominetb44 le Jeu 10 Jan 2013 - 18:58

aïe aïe aïe....genoux bloqué = ménisque abimé...

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par psychologue le Jeu 10 Jan 2013 - 19:09

ça se change ça ? Smile

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par psychologue le Jeu 10 Jan 2013 - 19:10

blague a part j'espere que c'est autre chose

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par rominetb44 le Jeu 10 Jan 2013 - 19:22

J'espère aussi pour toi ! Les opérations du genoux c pas cool... Rolling Eyes
Cependant si c'est juste un petit morceau de ménisque qui se ballade, il peut bloquer ton genoux comme tu décris et pour l'enlever l'opération n'est pas très compliqué. Neutral

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par flywesty le Jeu 10 Jan 2013 - 21:07

moi aussi j'ai des douleurs aux niveaux de genoux .......

ce serais de l'arthrose et des restes d'une frature du plateau tybial (du à une chute velo)

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étirements

Message par vincehf le Jeu 10 Jan 2013 - 22:11

Le genou c'est compliqué, par contre si tes douleurs sont identiques aux deux genoux, c'est plutôt rassurant. la position fléchie, la propulsion avec le train supérieur pieds bloqués et l'instabilité font que les muscles abducteurs et adducteurs des membres inférieurs sont très sollicités. peut être des étirements du TFL (tenseur du fascia lata) suffiraient? je n'émets pas de diagnostic car je n'en ai pas les compétences évidemment.

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par psychologue le Ven 11 Jan 2013 - 9:36

c'est egalement a cela que je pensais vincehf Very Happy

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par psychologue le Ven 11 Jan 2013 - 15:23

ouf tendinite des ligaments dus a exces de sup et d'indoboard

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par psychologue le Ven 1 Fév 2013 - 14:39

ça traine toujours malgré les séances de kiné pas de sup depuis un bon moment
je viens de voir un médecin spécialisé dans le sport et je passe une écho des que je peux avoir un rendez vous. je trouve le temps long en dehors de l'eau... en plus dans 15 jours normalement je passe sur le billard pour autre chose et donc pas de surf pendant 3 semaines...
quand reverrais je la mer ????

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par loicb44 le Ven 1 Fév 2013 - 14:47

Bonjour,

Je souffre des genoux depuis des années (ablation d'un mesnique entre autre) et le vélo m'aide pas mal ... J'ai la sensation que le renfort musculaire qu'il apporte offre du "confort" en stand up.

Concernant les kinés j'ai arrété au profit (bénéfique) des osthéos.

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par vincehf le Ven 1 Fév 2013 - 17:13

Effectivement,
le renforcement musculaire des cuisses est indispensable dans tout traumatisme du genou. D'ailleurs cela s'applique à toutes les articulations: chevilles, épaules et vertèbres et oui ce sont des articulations.
Sans muscles, un genou c'est un fémur oblique vers l'intérieur qui vient se poser sur un tibia verticale. deux cartilages mous les ménisques internes et externes et les ligaments croisés, internes externes. la rotule en avant. Vous y mettez le poids du corps, les déplacements avant arrière, latéraux les rotations pied bloqué au sol et corps qui change de direction... vous voyez les contraintes qui s'exercent. le fémur coulisse d'avt en arr, roule sur le plateau tibial, et tourne. seuls les muscles antérieurs et postérieurs de la cuisse assurent des amplitudes sécurisés et tiennent le genou quelles que soient les sollicitations.
Il faut donc muscler devant, derrière et latéralement. Pas forcément en volume mais avec du travail proprioceptif. un muscle entraîné de la sorte sera réactif et assurera la meilleure prévention.
le vélo c'est très bien donc mais attention de muscler l'arrière d ela cuisse pour ne pas déséquilibrer les forces.
Le sup lui n'est pas suffisant car très répétitif dans un mouvement somme toute similaire en Race.
au travail

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par flywesty le Ven 1 Fév 2013 - 20:28

en tout cas le Vélo c'est bon pour les genoux mais evite surtout la course à pieds car les chocs resonnent dans les genoux.... (pour moi ça tombe bien, j'aime pas courrir et j'ai un p'tit vélo dans la tête)

Pour etre passé par 1mois 1/2 de platre puis 1moi de réeducation (electrostimulation chez un kiné ostéo + vélo d'apart' chez moi)

Le chir du genou m'a déconseillé le running..... et m'a prevenu que j'aurai des douleurs pendant trés longtemps et malheureusement il avait raison....

Bon courrage et soigne toi bien ,

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par 200ktm85 le Sam 2 Fév 2013 - 15:47

Une tendinite des ligaments cela n'existe pas

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Re: douleurs au niveau des genoux

Message par psychologue le Lun 4 Fév 2013 - 9:07

excusez moi docteur il s'agit vraisemblablement d'une tendinite (ou tendinopathie si vous préférez la nouvelle dénomination) quadricipitale.

merci a vince et fly je vais en effet me consacrer un peu a la "race" histoire de travailler la rame et un minimum d'équilibre en attendant que ça se tasse et attendre mes résultats d'echo pour y voir peut etre un peu plus clair...
Il faut en prendre soin de notre machine Smile

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Re: douleurs au niveau des genoux

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