Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

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Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par bnic le Lun 12 Juin 2017 - 15:12

Bonjour à tous,

Je viens de m'inscrire, j'espère être tombé sur le bon forum pour m'aider à débuter en SUP, pour avoir des avis experts (mais pas trop).
En effet, je débute le SUP avec un objectif purement loisir, aller me détendre sur un lac ou sur le bord de la mer, c'est la raison pour laquelle un SUP gonflable est pour moi l'unique solution (aussi pour des raisons budgétaire... vache c'est cher la résine).

J'ai pu emprunter jusque là une ZRAY X2 et une Skiffo XY 10.6", pour certaines raisons, j'aimerais rester sur ces gammes car je peux en obtenir avec de grosses remises.

J'ai déjà fait 3 sorties, d'environ 1h30 chacune, mais je suis nul
Bon, mon excuse, c'est que les 2 premières en mer, les vagues et le vent étaient trop forts pour que je puisse prendre des sensations d'équilibre. La troisième a été la bonne, car on est allés dans un petit port qui était bien abrité, là, j'ai pu rester debout bien 10 minutes sans tomber (miracle).

Bon trêve de plaisanteries, je pense qu'il y a plusieurs aspects, déjà à 180CM et 100/110kg, je suis pas hyper athlétique et j'ai fini par comprendre que les adducteurs étaient très important pour compenser les petits écarts latéraux de la planche, voilà pourquoi j'ouvre un sujet : Je me demande si avec mon poids, ma planche est assez large, car je trouve que ça bouge beaucoup, notamment par rapport à ma copine qui pèse 45kg et que je vois tenir debout presque comme si c'était le sol.

C'est une 320x76x15 (10'6" de long, 30" de large, 6" d'épaisseur).

J'ai trouvé ce tableau, mais uniquement pour les planches rigides, pas en gonflable malheureusement : (impossible de poster un lien car je suis nouveau, c'est sur le site lairdstandup)
Pour quelqu'un de 100+ kg ils recommandent 10'6 de long et 32" de large

Du coup, d'après vous est-ce qu'avec une planche en 32" de large, je serais plus à l'aise ? Dans la gamme ZRAY il existe les A2 et A4 qui font respectivement 320x81x15 et 350x81x15. Aussi ces planches ont 3 ailerons au lieu d'un seul : est-ce utile ?

Je rappelle que mon but est la balade, j'aimerais pouvoir "affronter" des petites vagues de sorte à aller le long de la cote méditerranéenne et des lacs.

En espérant avoir donné assez d'informations pour avoir un avis éclairé, et petite précision, je pense pouvoir emprunter une A2 voire une A4, mais je n'ai pas forcément envie d'embêter si c'est juste que c'est moi qui n'ai pas encore "pris le truc", car c'est tout à fait possible... facile d'accuser le matos Laughing

bnic

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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par domdom2 le Lun 12 Juin 2017 - 15:55

Salut Bnic,

Il est fortement recommandé de faire ces premiers pas sur eau plate et sans vent. Il est normal d’être en difficulté dans le clapot et tomber fait parti du jeu a condition de ne pas stresser.

Il faut bien se détendre, garder de la souplesse dans l'ensemble du corps, utiliser la pagaie comme point d'appuis tout en gardant la propulsion (pas simple au début hein Wink )

Néanmoins, si tu n'est pas a l'aise sur une 10'6x30" passe a une largeur de 32". Cela ne sert a rien d’être en galère. Pour le volume ne t’inquiète pas en sup air il y a toujours de la marge.

Amuse toi bien.

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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par fred64 le Lun 12 Juin 2017 - 17:29

La largeur compte mais la forme des pointes aussi
Arrière et avant carre c est plus stable je suppose
Ce modèle plait! redwoodpaddle.com/fr/board-sup-stand-up-paddle-surf/350-minimal-r-8-kingston-redwoodpaddle.html

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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par bnic le Lun 12 Juin 2017 - 18:10

Merci pour vos réponses qui ont tendance à m'encourager à tester la board de 32".
Je vais voir si j'arrive à la récupérer pour le WE prochain Smile

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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par astrorock le Mar 13 Juin 2017 - 6:59

bonjour. vu ton gabarit prend le plus long possible et en effet au dessus de 30 de large. ca vas etre un peu plus moins maniable au debut mais ca t'éviteras de changer de planche rapidement. parce que la fameuse 10.6 que tout le monde recommande pour commencer finis toujours dans les PA quelques mois plus tard...

http://redwoodpaddle.com/fr/board-sup-stand-up-paddle-surf/221-funbox-r-11-6-explorer-redwoodpaddle.html

http://www.standup-guide.fr/test/goldenboard-escape-12.6?2489

http://www.standup-guide.fr/test/jp-australia-cruisair-12.6?3029

http://www.swelladdiction.com/explorer-2017-p-11005.html

http://www.swelladdiction.com/sport-2017-p-11004.html

http://www.swelladdiction.com/crossbreed-airtech-blue-2017-p-10721.html

http://www.swelladdiction.com/fit-air-2017-p-10622.html

déjà de quoi faire dans toutes les gammes de prix.
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par domdom2 le Mer 14 Juin 2017 - 7:49

Je pondère quelque peu l'avis d'astrorock, a partir de 10'x32" un sup air sera tout a fait accessible pour ton gabarit.

Avec une 12"6 (race) tu auras une meilleur glisse mais moins de polyvalence et plus de contraintes de stockage.
N'oublie pas qu'il est fortement conseillé de stocker la planche dépliée. Il faut prévoir cet aspect car tous le monde n'a pas la place pour stocker une board de 4m et plus.
La ou je rejoins astrorock c'est que si tu comptes naviguer à plusieurs et tirer la bourre ..Part direct sur une race 12'6 ou 14' car la planche 10'6 surf/ballade sera un frein a cet usage.

Cordialement,
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par bnic le Mer 14 Juin 2017 - 8:20

Parmi les planches proposées il y en a qui ont une shape de racer non ? Bien pointu avec un arrière assez fin.
Comme je vous l'avais précisé, j'aimerais rester sur la gamme Zray car je devrais avoir des remises dessus.

Désolé pour les liens des planches qui suivent, je ne peux mettre que les ref, je suis nouveau sur le forum et je ne peux pas poster de lien pendant 7j Embarassed
Du coup en Racer la Zray R1  (12.6x30) mais du coup c'est une 30 donc ça va pas dans l'idée d'une 32 plus large pour mon gabarit, mais plus longue, donc plus stable quand même ?

En longue et large la A4 (11.6x32)
Je sais que cette marque n'est pas hyper connu, mais en faisant quelques recherches dessus les commentaires ont l'air de dire que c'est un bon rapport qualité prix, (notamment sur la X2 en 10'6" qui est celle que j'avais testé)

Je suis clairement pas contre prendre une planche un peu au dessus de mon niveau pour ne pas avoir à la changer au bout de quelques sorties (d'autant qu'en fait, je peux encore emprunter une planche plus simple le temps de me faire la main).

Et question subsidiaire, pour ma copine qui fait 1m60 pour 45kg (poids plume, asiatique), vous conseilleriez quoi dans l'optique d'avoir aussi une planche qui lui permette de progresser ? J'imagine que les planches longues et larges pour ce poids ça doit être dur/impossible à faire tourner non ?

domdom2 : Je ne savais pas qu'il fallait stocker les planches gonflées, j'imagine à 2-3 psi juste pour qu'elles aient leur forme ?
En effet c'est quand même encombrant en appartement... Surtout que sur le balcon les UV vont les détruire... J'avais pas pris en compte cet aspect.
Je note que tu proposes plutôt de partir sur une planche de niveau supérieur direct...

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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par Fredi2 le Mer 14 Juin 2017 - 8:36

Je pense que vu ton gabari faut pas prendre moins de 32''. La longueur apporte de la glisse, mais pas de stabilité.

En gonflable le stockage est rarement un problème, donc tu peux prendre long. Tu peux très bien stocker tes gonflables roulées dans leur sac, ça serait con de prendre une gonflable et de les stocker comme des rigides. Après effectivement une gonflable stockée à plat sous gonflée s'abime moins, mais pas si elle est exposée au soleil. Mieux vaut les mettre dans leur sac sous un escalier.

Concernant ta copine: oui long ça tourne moins bien, faut se mettre sur l'arrière pour tourner court. Mais si c'est pour de la balade aucun problème, même pour un petit gabari, ca ne sera pas impossible à faire tourner c'est juste que si elle veut la faire tourner en pagayant d'un seul côté elle aura un gros rayon de courbure. Si elle fait un virage pivot, ou utilise la technique de l'appel, elle pourra tourner normalement. Par contre il lui faut beaucoup plus étroit que toi. Non pas qu'elle ne pourras pas ramer sur une 32'', mais si elle veut faire de la ballade avec une bonne vitesse et que vous allez avoir chacun votre board, autant qu'elle parte sur du 28'' (si shape de race).

Tu n'as pas parlé de la pagaie. Je recommande d'habitude de prendre aussi une bonne pagaie en fibre. Mais j'avoue que pour quelqu'un de 100kg je ne saurais pas trop quoi conseiller, car l'alu me parait hyper rigide et lourd pour mes 67kg, mais avec 40kg de plus j'aurai peut-être pas la même impression. Par contre pour ta copine, carbone avec du flex (y'a des pagaies spéciales petits garbaris), ça me semble souhaitable.
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par domdom2 le Mer 14 Juin 2017 - 9:28

D’après les constructeurs (enfin... au moins chez Gong)le stockage roulé n'est pas conseillé. Mais j’avoue n'avoir pas expérimenté la chose.

Je n'aime pas le manque de maniabilité des planches de race, mais ce n'est qu'un avis personnel. Je doit être un peu maso:)... aller faire du rodeo dans le gros clapots avec un short sup m'amuse plus que les grandes distance en race.
Pour ta copine ça risque d’être encore plus difficile de faire tourner une 12'6 taille L ou XL. Pour les petit gabarit en race il y a du S : 12'6x26

Si tu n'as pas l'esprit compet ou que tu n'envisage pas les grandes rando reste sur de la board polyvalente.
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par Pierrot le Mer 14 Juin 2017 - 10:37

Pour de la balade vu ton gabarit, il te faut plus de 12'6'', en 30 de large mini. il est incorrect de dire que la longueur n'apporte pas de stabilité, la stabilité est proportionnelle à la longueur et au cube de la largeur. c'est scientifique.
conseiller moins de 12'6'' pour de la balade est masochiste. désolé domdom Wink en balade on se fout un peu de la maniabilité, et manier une planche, même 18' ça s'apprend.
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par domdom2 le Mer 14 Juin 2017 - 10:43

Mais a t'on la même notion de balade...j'en doute Wink

Si on a un chrono dans le cul et que l'on aime admirer ses courbes de performance GPS, la ligne droite est en effet indispensable et la maniabilité un handicap.
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par bnic le Mer 14 Juin 2017 - 11:10

Ok merci pour les précisions, donc j'abandonne l'idée de la racer largeur 30" c'est pas l'idéal pour moi, et concernant la pagaie, en effet on va regarder ce qu'on peut obtenir parce que surtout chez cette marque celles fournis sont pas terribles (commentaire récurrent, et moi même je l'ai constaté)

Je n'ai pas le but de faire de compet mais j'aimerais bien me balader d'une calanque à l'autre par exemple donc ça peut commencer à faire des km, mais on n'est pas pressés, c'est vraiment pour le plaisir de respirer dehors (en tout cas pour le moment !)

Pour elle je pense qu'on va rester sur une 10'x30" ou 10'6x30"et pour moi une 11'6"x32". Normalement on pourra emprunter ça ce week end Smile je vous tiens au jus si mes sensations ont évoluées

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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par domdom2 le Mer 14 Juin 2017 - 11:54

Si tu peux essais quand même une race, rigide ou gonflable, c'est un équilibre et une glisse différente qui peut te plaire.
Moi je n'aime pas trop, Pierrot, astrorock et bien d'autres adorent, mais ce qui compte c'est ton propre ressenti.
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par astrorock le Mer 14 Juin 2017 - 14:24

bnic a écrit:
En longue et large la A4 (11.6x32)
Je sais que cette marque n'est pas hyper connu, mais en faisant quelques recherches dessus les commentaires ont l'air de dire que c'est un bon rapport qualité prix.


bonne dimension a minima pour toi. mais franchement cette marque est inconnue au bataillon.

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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par astrorock le Mer 14 Juin 2017 - 14:29

Pierrot a écrit:Pour de la balade vu ton gabarit, il te faut plus de 12'6'', en 30 de large mini. il est incorrect de dire que la longueur n'apporte pas de stabilité, la stabilité est proportionnelle à la longueur et au cube de la largeur. c'est scientifique.
conseiller moins de 12'6'' pour de la balade est masochiste. désolé domdom Wink en balade on se fout un peu de la maniabilité, et manier une planche, même 18' ça s'apprend.

+1.

mais on n'en sort pas de la 10.6 sois disant universelle....



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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par domdom2 le Mer 14 Juin 2017 - 15:57

C'est normal, la vision grand public du sup c'est  ça :



ou ça :


On ne peut pas lui vendre ça s'il n'est pas demandeur :



Ni ça d’ailleurs  Wink :

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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par pierrea le Mer 14 Juin 2017 - 21:55

domdom, tu sais que tu as mon soutien inconditionnel sur ce sujet ! Mais je ne vais pas me relancer dans un débat sans fin... Certaines positions sont irréconciliables. Je veux juste apporter quelques précisions :

- Stocker gonflé c'est toujours mieux, c'est clair. Mais cette année, toutes mes planches ont été stockées gonflées, comme d'hab, sauf 3 qui m'ont suivi, et qui ont passé 1 an roulées dans leur sac. Résultat, je serait bien incapable de dire aujourd'hui lesquelles sont restées roulées et lesquelles sont restées "en forme". Pas de pli supplémentaire ni de trace particulière. Vu que généralement on prend une gonflable pour l'encombrement, je pense pas qu'il faut pas trop s'en faire à ce sujet. Peut être même qu'avec les nouvelles construction "soudées" le problème disparait (vu que le souci venait surtout de petits décollements entre le couches il me semble).

- La 10'6 universelle ne finis pas forcément dans les petites annonces, bien au contraire, ça devient très souvent une planche complémentaire pour ceux qui finissent par se mettre sérieusement au SUP. Mais quand elle y arrive, elle part en 3 jours. C'est pas idiot de penser à la revente quand on achète un SUP, surtout si l'on n'est pas sur de faire le bon choix. Ce qui pullule, ce sont les planches "spécialisées", surf ou race, qui s'adressent à une minorité de pratiquants et qui ont du mal à trouver preneur. Au mois de mai, j'ai vendu 17 10'6x36 à un prix très correct (pour moi), uniquement en local, alors que depuis l'été dernier, je n'ai toujours pas réussi à vendre mon sup de vagues sans le brader. J'ose même pas imaginé ce que ça donnerait avec la 14'... C'est ce que les gens recherchent, mais c'est peut être parce que vous n'avez pas terminé votre travail d'évangélisation.

Au final Bnic, je pense que 32 minimum c'est un bon début, surtout si tu as vraiment galéré avec une planche plus étroite. Quand on a un gros gabarit, il faut choisir sa planche en conséquence.

Si tu pars sur une planche dite polyvalente, pourquoi ne pas partir sur quelque chose d'encore plus large ? Tu laisseras clairement la performance de coté, tu auras une planche lente et qui pousse de l'eau, c'est sur, mais une planche sur laquelle tu t'amuseras de suite. Aussi une planche qui pourra porter ton poids, plus quelques extras pour agrémenter les balades. Si ton but c'est de te promener sur la côte les weekends, en te posant dans les criques, tranquille, c'est loin d'être un mauvais choix. Certains ne seront pas d'accord, mais je m'amuse encore énormément sur une bonne grosse 10'6.

Si tu pars sur une planche typée "Race/Touring", en 12'6 x 30/32 tu auras une planche qui glissera beaucoup mieux, mais qui sera plus limitée dans d'autres domaines. Aussi une planche que tu auras peut être du mal à prendre en main. Si ton but c'est de sortir plus régulièrement, d'avaler des kilomètres et de voir de la côte, c'est sans doute un meilleur choix.

Une planche qui fait tout, ça n’existe pas encore, donc à toi de voir ce que tu veux en faire réellement.
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par astrorock le Jeu 15 Juin 2017 - 5:49

ce que je voulais dire c'est que la 10.6 n'est pas la solution a tout.

sinon: en effet conserver une gonflable gonflee quel interet. autant avoir une rigide.

on commence a trouver des plus de 10.6 avec des outline allround donc moins pointues que les formes race et ca c'est pas mal. on as une rtm 12x33 au club qui est vraiment pas mal. http://www.rtmkayaks.com/fiches-produits/sup-gonflable-12/


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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par domdom2 le Jeu 15 Juin 2017 - 7:22

pierrea a écrit:
- La 10'6 universelle ne finis pas forcément dans les petites annonces, bien au contraire, ça devient très souvent une planche complémentaire pour ceux qui finissent par se mettre sérieusement au SUP. Mais quand elle y arrive, elle part en 3 jours. C'est pas idiot de penser à la revente quand on achète un SUP, surtout si l'on n'est pas sur de faire le bon choix. Ce qui pullule, ce sont les planches "spécialisées", surf ou race, qui s'adressent à une minorité de pratiquants et qui ont du mal à trouver preneur. Au mois de mai, j'ai vendu 17 10'6x36 à un prix très correct (pour moi), uniquement en local, alors que depuis l'été dernier, je n'ai toujours pas réussi à vendre mon sup de vagues sans le brader. J'ose même pas imaginé ce que ça donnerait avec la 14'... C'est ce que les gens recherchent, mais c'est peut être parce que vous n'avez pas terminé votre travail d'évangélisation.

Moi j'ai fait l'erreur de vendre ma premiere board, une Tribord 9'7x33 170l en mousse et je le regrette fortement, c’était une board facile et sécurisante pour l'initiation.

Sinon je pense qu'il n'y a pas de raison d’être prosélyte, une board, une pagaie, de l'eau et zou...Le sup est un plaisir simple...
Bon effectivement il faut quand même expliquer a ceux qui souhaiteraient commencer sur une board expert que c'est une très mauvaise idée...mais sinon je suis plutôt partisan de pas changer le choix initial...et en tout cas de ne pas compliquer le choix plus que nécessaire.
Pour un club ou un loueur c'est different il faut voir large pour ne pas gâcher une session...mais pour un achat, le facteur principal c'est enthousiasme du futur pratiquant. Very Happy
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par bnic le Ven 16 Juin 2017 - 8:08

Je suis ravis que mon cas soulève quelques débats, ça permet de mieux comprendre aussi la portée de ce sport.

Cela dit, je m'attendais à avoir des avis parfois un peu trop experts car sur les forums de passionnés, c'est toujours comme ça.
Pour l'anecdote, si vous allez sur un forum pour acheter une cafetière expresso, vous ne vous en sortirez pas pour moins de 600€ (+ un broyeur de grain à 300), sur un forum de couteaux de cuisine ? Au moins 150€... Pour 1 couteau...
Bref, il est normal que les gens sur les forums ne soient pas tout à fait "le grand public", car pour prendre du temps pour répondre aux autres, il faut être passionné.

Me concernant, j'assume assez l'image grand public du SUP, et la photo de la compet race, ça ne me fait pas du tout envie, prendre des vagues par contre ça me parait bien plus fun ! un jour peut être Smile

Aussi que pour le moment, je ne connais personne qui pratique ce sport (ni en loisirs "grand public" ni en utilisation un peu plus connaisseur), peut être qu'au fil des sorties je rencontrerai du monde qui me motiveront à progresser.
Toute façon avec mon gabarit la vague, je pense que c'est chaud, donc on va déjà commencer par l'étape perte de poids, et là dessus le SUP va participer à me faire transpirer un peu !

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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par domdom2 le Ven 16 Juin 2017 - 9:05

Salut bnic,

Je connais de très bon sup/surfeur qui ont ton gabarit voire plus, t’inquiète... Il y en a même un qui apprend a voler sur un sup foil en ce moment...



Assez lourd moi même, j'ai commencé le sup en rencontrant une board bradée chez decath (une 9'7x33 en mousse). Je ne connaissais rien a la pratique. J'ai mis a l'eau, j'ai chuté...souvent...et j'ai finit par tenir dessus....

Un jour pour échapper a une longue marche dans la vase du a une marée descendante, j'ai ramé au taquet et une mini vague ma fait partir en surf sur plusieurs centaines de mètres...Grosse banane et larme à l’œil...J'ai adoré...
C'est la que j'ai découvert les forum, compris qu'il était  possible de surfer avec un sup...Depuis je chasse les trains de houle et suis devenu accro a ce sport nature...

Donc si c'est possible de surfer par hasard tu ne devrais pas avoir de mal a le faire en connaissance de cause Wink

1er étape, trouver l'équilibre, commencer par temps calme, rester souple, utiliser la pagaie comme point d'appuis.
2eme étape, apprendre à bien ramer, il ne faut pas qu'une rame puissante te déséquilibre, c'est une question de geste mais aussi de tempo avec les éventuels mouvements d'eau.
3eme étape, le depart au surf (take off), le truc des débutants c'est de courir devant la vague en pensant que plus on prend d'elan plus il y a de chance de décoller...ça  marche, mais seulement par hasard.
Il faut avant tout observer, aller au pic (l'endroit ou les vagues commence a changer de forme pour devenir plus vertical) et observer encore, changer d'emplacement si besoin. C'est plus facile sur une houle régulière bien sur.
Attention aux conditions trop petite...ça fait moins peur mais le pic bouge beaucoup..gros risque de s'épuiser a courir devant les vagues...Non...le jour ou c'est assez consistant sans être trop fort pour toi, tu te place au pic...Tu attends un train de vagues bien propre, tu pagaie énergiquement mais en souplesse pour presenter l’arrière de la planche à la vague (il faut tourner le regard pour la voir arrivé sur toi). Dés quelle est la, tu regarde devant pour surveiller le nez de la planche...il faut rester légèrement au dessus de l'eau (pas trop haut sauf si la vague est très forte et que tu veux freiner) mais pas non plus trop sous l'eau car elle risque de continuer a plonger et tu enfourne...Pendant cette période tu continue de ramer c'est important, sinon la vague te dépasse...une fois au surf tu sens bien la vitesse et tu peux arrêter de ramer...

Amuse toi bien...
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par domdom2 le Ven 16 Juin 2017 - 9:34

j'ajouterai même que la sensation surf est plus intense pour les gros gabarits car en surf tous le poids ou presque disparaît.
Comme un gros bateau puissant qui est pataud en navigation normal et devient hyper léger et réactif lorsqu'il déjauge (il surf sur sa vague d’étrave en fait...)  Smile
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par Fredi2 le Ven 16 Juin 2017 - 12:52

Les sports pour gros:
- parapente: un gros avec une grosse aile va plus vite qu'un petit avec une petite aile
- kite: t'as une aile qui t’enlève 10-20kg de poids (et 100% de ton poids dans les sauts!)
- supsurf: t'as moyen d'avoir plus de puissance dans les appuis
- le sumo: jamais pratiqué mais apparemment ça marche mieux quand tu fais 100kg
- ...
Évite juste le ski de rando et l'équitation.

Et sinon avec ta copine de 45kg, vous pouvez être pas mauvais en surf tandem (vu qu'il faut faire des portés).

Pour la perte de poids je ne sais pas si c'est à chercher: si t'enlève de la graisse et tu le remplace par du muscle tu restes au même poids.
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par domdom2 le Ven 16 Juin 2017 - 14:09

Fredi2 a écrit:./..Pour la perte de poids je ne sais pas si c'est à chercher: si t'enlève de la graisse et tu le remplace par du muscle tu restes au même poids.

Ouah....ça c'est motivant coach Fredi2 Smile

En tous cas le sup c'est bénéfique, déjà parce-que tu travail des orteils jusqu'aux épaules et ça que ton corps et ton esprit le veuille ou pas...Pas vraiment le choix si tu veux rester debout sur cette satané planche a plouf.
Et surtout parce que l'activité nautique te sort tellement bien de ton environnement quotidien que la motivation est juste naturelle. C'est important car on sait bien que le surpoids engendre souvent une baisse d'activité, qui elle même....bref le serpent qui se mord la queue...
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Re: Quelle planche gonflable pour 100/110kg en balade ?

Message par bnic le Mar 20 Juin 2017 - 11:09

Salut à tous,

Quelques nouvelles !

Ce week end j'ai donc testé la board de 11'6" et 32" de large, ouah, rien à voir, là j'ai réellement pu tenir debout, y compris un peu sortir du port et aller dans le clapot, même si l'envie irresistible d'aller vérifier la température de la mer m'a... surpris... par 3 fois Wink
Aussi, j'arrive un peu à me déplacer sur la planche, ce qui était carrément impossible sur la 30" car ça la faisait chavirer lorsque je levais un pied (si on peut dire ça comme ça).

Par contre, petit rebondissement, j'ai récupéré une planche de 34" de large dans un sale état (manifestement, elle a été sabordé à coup de tournevis ou quelque chose comme ça), j'ai pris mon mal en patience pour réparer les nombreux trous pendant le week end, puis après 36h de séchage, je l'ai gonflé ce matin, et elle tient sans fuite.
Je vais sans doute aller la tester ce soir.

J'espère que les patch tiendront car vu le nombre (15) affraid j'ai pas envie de le refaire...
Puis clairement je garde en tête le fait que j'irai pas loin des cotes avec... je peux pas faire confiance après ce qu'elle a subit.


domdom2 a écrit:
1er étape, trouver l'équilibre, commencer par temps calme, rester souple, utiliser la pagaie comme point d'appuis.
2eme étape, apprendre à bien ramer, il ne faut pas qu'une rame puissante te déséquilibre, c'est une question de geste mais aussi de tempo avec les éventuels mouvements d'eau.
3eme étape, le depart au surf (take off), le truc des débutants c'est de courir devant la vague en pensant que plus on prend d'elan plus il y a de chance de décoller...ça  marche, mais seulement par hasard.
Il faut avant tout observer, aller au pic (l'endroit ou les vagues commence a changer de forme pour devenir plus vertical) et observer encore, changer d'emplacement si besoin. C'est plus facile sur une houle régulière bien sur.
Attention aux conditions trop petite...ça fait moins peur mais le pic bouge beaucoup..gros risque de s'épuiser a courir devant les vagues...Non...le jour ou c'est assez consistant sans être trop fort pour toi, tu te place au pic...Tu attends un train de vagues bien propre, tu pagaie énergiquement mais en souplesse pour presenter l’arrière de la planche à la vague (il faut tourner le regard pour la voir arrivé sur toi). Dés quelle est la, tu regarde devant pour surveiller le nez de la planche...il faut rester légèrement au dessus de l'eau (pas trop haut sauf si la vague est très forte et que tu veux freiner) mais pas non plus trop sous l'eau car elle risque de continuer a plonger et tu enfourne...Pendant cette période tu continue de ramer c'est important, sinon la vague te dépasse...une fois au surf tu sens bien la vitesse et tu peux arrêter de ramer...

Amuse toi bien...

C'est noté, quand je tiendrai mieux debout avec du clapot, j'essaierai car ça me parait vraiment fun.
Par contre pour que les vagues aient un pic, il faut être pas loin de plages non? Car où je suis, c'est plutôt genre falaises, je crains que le fond soit trop profond pour faire "lever" les vagues. Je rappelle que je suis dans le sud est, pas à l'océan...

Fredi2 : Le parapente déjà fait ! C'est top. T'avance plus, mais tu montes moins Smile
J'ai juste fait une semaine de parapente, mais j'ai beaucoup d'heures de planeur, et là, on met carrément de l'eau dans les ailes pour ballaster lorsque les conditions sont bonnes.

Concernant la prise de muscle contre de la graisse, curieusement, ça me gêne pas trop. Mais même si j'ai du poids à perdre, je ne suis pas "gros", j'ai un gabarit naturel à 75/80kg.

bnic

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