courte vidéo technique rame

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Message par patrissin le Lun 31 Oct 2016 - 13:49

voici une très courte vidéo des plus explicites dans laquelle est parfaitement résumée la position idéale de rotation du corps pour une rame efficace. peut etre un engagement supplémentaire de la hanche en fléchissant la jambe gauche aurait été parfait mais je trouve que l'exemple prof / élève montre bien la puissance propulsive quand le corps se redresse...

https://vimeo.com/175458064

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Message par domdom2 le Mer 2 Nov 2016 - 9:23

Tout d'abord je m’élève contre l'usage abusif de la casquette retournée et de la testosterone chez nos compagnes...Le look GI déjà bon, j'aime pas...mais chez les filles c'est carrément rédhibitoire...

Sinon le geste tel qu'il est montré dans la vidéo me parait générer une torsion nuisible de la colonne vertébrale..Tourner les épaules oui. Mais garder le bassin parallèle et les jambes droite et décalé le haut du corps sur le coté au moment de forcer sur la rame...aie aie aie...

Pour ma part je préféré plié légèrement les jambes, avancer un genou et accompagner le geste d'une légère rotation du bassin...et j'aime bien sentir quand les jambes propulsent la board en fin de mouvement...
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Message par astrorock le Sam 5 Nov 2016 - 13:21

et puis le coude au niveau du front...
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Message par patrissin le Dim 6 Nov 2016 - 10:08

Dans le meme esprit, danny Ching montrait il y a 6 années déja la rotation hanche/épaule:

https://vimeo.com/18553595

Technique toujours d'actualité, bien que en aout dernier travis Grant expliquait utiliser aussi un autre technique ("jumping on the catch")...
Il s'en explique et les différencie dans cette vidéo:

https://www.youtube.com/watch?v=RypY0Kw4qmk

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Message par patrissin le Ven 28 Avr 2017 - 14:05

Nouvelle vidéo qui reprend les fondammentaux "puissance redressement" brillamment détaillés par une instructrice de dragon boat.

La décomposition du mouvement s'inscrit parfaitement à la pratique du paddle, si l'on transpose les appuies talons position horizontal vers un appui vertical pointe de pieds.

Sa technique du haut du corps reste, quant à elle, bien identique.

https://www.youtube.com/watch?v=SmbGYLbkdE4

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Message par pouch le Mar 7 Mai 2019 - 20:38

Bonjour a tous, j'avais une petite question complémentaire, j'aimerais pouvoir améliorer ma technique de rame en incluant une rotation de la pagaie d'un quart de tour en fin de mouvement. j'ai bien vu qu'il fallait tourner la l'intrados de la pale vers l'extérieur de la planche. mais faut il faire ce mouvement alors que la pale est dans l'eau ou la pale sortie hors de l'eau. merci

pouch

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Message par patrissin le Mar 10 Sep 2019 - 8:00

Using tour hips for sup race.


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Message par pouch le Mar 17 Sep 2019 - 12:32

patrissin a écrit:Using tour hips for sup race.



Une video bien faite ! Merci pour le partage ! je commence a comprendre comment ramer !

pouch

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Message par Gioberto le Jeu 10 Oct 2019 - 7:33

[quote="patrissin"]voici une très courte vidéo des plus explicites dans laquelle est parfaitement résumée la position idéale de rotation du corps pour une rame efficace. peut etre un engagement supplémentaire de la hanche en fléchissant la jambe gauche aurait été parfait mais je trouve que l'exemple prof / élève montre bien la puissance propulsive quand le corps se redresse...

(peux pas mettre le lien de la vidéo)


On a pas tous un corps aussi musclé et gainé qu'elle ^^  What a Face
Pis faut acheter une casquette et se la mettre à l'envers...   Sad

Suis pas un pro mais elle ne plie pas les genoux, ses hanches ne bougent pas, seul le travail des épaules et le catch me paraissent ok, pour le reste si j'essaye de faire comme elle c'est bobo au dos assuré... Embarassed Embarassed Embarassed

Après, la critique set facile, l'art plus difficile...

@+
Gioberto
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