Reprise Sup apres rupture ligaments croisés

Bonjour a toutes et a tous

En voyant le titre "reprise après luxation" je me suis dit que je trouverai certainement un SUPeur calé pour éclairer mes lumières.

Je me suis fait le genou gauche bien correctement fin novembre : Fracture plateau tibial sans enfoncement et rupture du ligament croisé antérieur. J'ai été opéré fin février et donc pas de sport avant juin et pas de sport en pivot avant bien octobre.

Cela dit les beaux jours arrivent et ma planche me tend les bras.

J'ai vu des spécialistes et mon chirurgien est très réputé, mais ils ne connaissent pas forcement le sup et ne savent pas vraiment de quel façon les genoux sont sollicités.

C'est pourquoi j’espérais trouver dans le forum un supeur ayant peut être eu la même mésaventure et pouvant de donner quelques conseille de reprises. Je ne ferais pas de surf mais peut être que sur un plan d'eau calme ça pourrait être possible.

Merci et bon sup

Le problème du SUP et des genoux, c'est la chute car a priori pour la proprioception, c'est l'idéal ! Donc ne pas risquer une chute avec peu d'eau ou une arrivée peu stable sur la plage...

+1
le problème c'est le déséquilibre sur la planche en se retrouvant sur 1 pied ou en pivotant sur une jambe. Ou alors la montée et la descente sur la planche si mauvais équilibre ou sol irrégulier.
Dans tous les cas, avec une opération fin février, c'est pas minimum avant juin voir juillet qu'il faudra s'y remettre.
Il vaut mieux perdre quelques mois à faire sagement et doucement sa réeduc plutôt que de risquer une nouvelle blessure.
pour info, j'ai pu surfer (shortboard) pendant 1 an malgré une rupture des croisés et ce avant l'intervention que j'avais repoussé à l'hiver suivant) mais tant que j'étais en appuis sur les 2 pieds au surf tout aller bien sauf quand je finissais au bord de l'eau ou il m'est arrivé de me refaire mal au genou sur un simple appui mal assuré sur le sable. Donc après l'opération bien faire gaffe aux choses les plus anodines.

salut suprom,
si cela peut te rassurer, j ai une rupture des ligaments au 2 genoux!!!! pour moi, cela a été le début de la fin, j ai etais un tres gros sportif, mais avec ce probleme, j ai du arreter des sports que je pratiquais à bon niveau. j ai tjrs pratiqué de la glisse, et naturellement je me suis mis au SUP, qui a été une revelation. je pratique bcp, et je touche du bois je n ai jamais eu de soucis avec mes genoux!!! mais effectivement, faut faire attention à quelques trucs, comme des petites chutes quand il y a pas trop d eau, ou certaines rotations en vague. sinon pour la balade ou le race pas de probleme. voili voilou pour ma petite experience

Bonjour a tous

Merci pour vos réponses.
C'est vrai que je n'avais pas pensé aux risques d'une chute dans peu d'eau. Du coup je ferai attention lorsque je descendrai de la planche.

La question que je me posais concernait la rame avec une légère houle de coté. Le mouvement du genou va être latéral et c'est justement ce mouvement qui risque de nuire aux ligaments.

En ayant été opéré en février j’espère pouvoir super en août.

Qu'en pensez vous?

suprom a écrit:

En ayant été opéré en février j’espère pouvoir super en août.

Qu'en pensez vous?

en théorie, je te dirai oui car 6 mois c'est le tarif pour une op des croisés.
mais ça, c'est vraiment le kiné (et/ou le chirurgien si tu le revois) qui pourra te donner le feu vert suivant l'évolution de ta réeducation.

Gaffe gaffe
les techniques chirurgicales ont considérablement évoluées
mais la matière première est la même!
un ancrage costaud d'un tissu mou est long
mini 6 mois avant de taper dedans!
En traumato si tu déconnes en ne respectant les délais de cicatrisation
c'est mort!
Bon courage garçon!

Je me suis fait ça en compétition de judo et le chirurgien m'a dit pas de compétition avant 1 an, 20 min de course a pied sur sol plat et souple au bout de 4 mois, et pas de sport avec pivot au avant 6 a 8 mois.
Je suis conscient du risque et malgré mon impatience je ferai en sorte que la cicatrisation soit au top avant de faire n'importe quoi.

Merci

Bonjour
....Attention....

J'ai été opéré du LCA il y a quelques années... Technique DIDT, quasiment indolore, récupération rapide et surtout facile... MAIS, car il y a un mais, 7 mois plus tard... CLAC.... LCA bis, greffon out, après un appui fort au sol (j'ai loupé une marche d'escalier avec ma trollette dans les bras...)
Bilan : opération à refaire... La rééducation avait été trop tranquille, trop facile et la cicatrisation pas encore complète.

Donc la patience n'est pas une utopie... Après la deuxième opération (Kenneth Jones) j'ai pris cher!!! 5 mois d'arrêt, 1 an 1/2 avant de refaire du sport et surtout 3 ans avant de ne plus avoir d'appréhension... Autant dire que je me serai bien passé de la 2ème étape..

Bon courage et PATIENCE....

My 2 cents...

Salut

J'ai été opéré en didt aussi et c'est vrai que la reeduc va super vite et en plus je n'ai pas trop de douleur.
Du coup il me prends parfois de vouloir faire le c.. avant de me re-saisir.

Bon je ferai gaffe cet été et je ferai du sup assis ou debout sur mer d'huile.

merci de tous vos conseil

slt a tous,pour moi c'est rupture total du tendon d'achille fin janvier et pour ce qui est de la reprise du sup,ma kiné m'a dit pas avant juillet,aout ,patience donc mais c'est long

Salut

Aie il parait que c'est vraiment douloureux!
Je compatis, t'as été opéré?

Bon courage

oui ça fait super mal et la réduc est tres longue,je remarche mais encore du mal pour plié la cheville ,j'ai été opéré par tenolig donc il faut de la patience pour ne pas que ça lache de nouveau

Je pense que le sup balade, voire le sup race, peut-être une bonne alternative à la rééduc de par l'aspect proprioceptif qu'il offre...
Pour les vagues, ça me parait tendu: trop de torsions, trop de flexions et le risque de chute demeure sur le sable... même en faisant attention.
Après, à mon humble avis de kiné blessé, le mieux reste de te cantoner à l'avis de ton chir' ortho!

oui tu as raison Piew ,je pensais plus a de la balade et pour l'avis de ma chir'ortho,euh comment dire ,elle n'a pas vraiment bonne presse comme on dit ,donc les rendez-vous avec elle sont rapide ,en gros pour elle ,je devrais déjà recourir comme avant donc ,je me contente de l'avis de ma kiné plus serieuse a mon gout

salut

Je suis d'accord avec vous.
Mieux vaut attendre une cicatrisation plutôt que de risque une nouvelle blessure avec une immobilisation beaucoup plus longue.
Dans tous les cas, mon chirurgien qui cela dit en passant est très bien m'a dit qu'il ne fallait pas faire de sport nécessitant un pivot avec 8 mois.

Il a même ajouter que je pourrait y'aller franco 1 an après l'opé.

Donc patience.

En tous cas bon courage a tous les blessés.