rupture de la coiffe des rotateurs (épaule)

kamille a écrit:

fab. a écrit:
jespère bien reprendre le SUP très doucement aux beaux jours mais je suis conscient qu'il ne faut pas bruler les étapes !
Je suis aussi a la recherche d'un bon kiné accessible avec les transports en commun près de chez moi lol
Fab

Tu reprendras c'est sûr et met toutes les conditions favorables pour une reprise définitive sans séquelle . J 'ai déconné et j 'ai un truc sur le ligament qui me restera les années à venir. Donc  à la prochaine belle saison si tu peux te trouver un palliatif de loisir ou même sportif qui ne met pas ton épaule en risque de lésion accidentelle, fait le; Ça t "éviteras la frustration et tu patienteras.
Perso, j'ai acquis un kayac à pédale http://savagers.fr/le-mirage-revolution/, si tu peux  t 'acheter celui là  qui a plus de scoop http://savagers.fr/le-mirage-sport/ tu vas déchirer le spot   en attendant de reprendre des vagues avec une pagaie ....et tu peux pecher à la traine .
Bon courage.

J'en ai vu 2 en action au Parc à huitres. Pêche et retour plein pot car le vent de sud s'est levé plein fer.
Sympa a voir. Le seul "ennui" c'est qu'il faut une remorque sinon très attirant.

LorsQue la coiffe des rotateurs est usée il y a souvent des lésions associées
Le tendon du biceps se fait laminer dans sa coulisse il devient très fin et douloureux pour soulager le chirurgien le coupe , de toute façon il risque de rompre spontanément plus tard.
Parfois il le réinsert c'est une tenodese
Ne t'inquiète pas ton biceps restera fonctionnel il lui reste un autre tendon. Tu risques de perdre un peu de force environ 10% et peut-être d'avoir une modification de l'esthétisme de ton biceps modification de la répartition de son volume

bonsoir,

pour soulager ma tendinite calcifiante au niveau de l'épaule (coiffe du rotateur je crois) mon kiné m'a conseillé de travailler mes muscles" abaisseurs" afin de "décoinsser" le tendon.

est ce un bon exercice 200ktm?

La ténotomie ; Je crois que c 'est le sectionnement  d 'une des deux attaches du biceps en l 'occurrence  celle du lombiceps. lors de l 'opération sous  arthroscopie  d'ancrages des tandons de la coiffe Le but de cette "modification" pratiquée conjointement avec le "rabotage " de l 'acromion , est de soulager le conflit sous acromiale en favorisant le passage d 'un tandon du biceps . Ce "passage" est bien ressenti pendant la rééducation, douloureux comme un rodage, je remercie François mon kiné Ostéo de m 'avoir suivi dans cette étape  de rééducation importante. C'est ce passage dont  parles Paul-Conrad pour la tenue de la main haute, je n 'ai heureusement pas de séquelles , merci François  
Ce dont je me plains au final le plus quant à la pratique du SUP est le  un manque  de puissance lors de la tenue par le bas shaft  lié à l 'ablation du l 'attache du lombiceps n 'ayant pas eu de " ténodése" comme expliqué par 200ktm85. Finalement mon bras à la "popeye " se remuscle progressivement le reste du biceps reprenant la place du lombobicep.
Mais Fab ne  t 'inquiètes pas outre-mesure car j 'avais le bras en trés mauvais état.  
En deuxième gêne serait ce que vous  avez  débattu sur le blocage de l 'épaule vers le bas avant de monter le bras. Cette solidarisation bras/épaule entraine un mouvement issu des cervicales/épaule ....avec torticolis

C'est ce dont Ricou nous parle aussi   par exemple Ricou lorsque tu te sers un verre : tu lèves le coude en laissant l 'épaule au même niveau, Allez, sers nous un coup pour voir

ricou34, réfléchit toujours à tout ce qu'on te dit même si cela semble un domaine éloigné de mon univers;
ses trop fameux "abaisseurs" ne le sont que lorsqu'ils se contractent....mais après, au repos?
la rame te les fait travailler très bien.

Avant de muscler pour abaisser
il faut mieux relâcher pour faire descendre
mais sur un post cela devient compliqué...
Banni à tout jamais le travail de pompes par pitié!
le membre sup et l'épaule en particulier n'est pas une articulation PORTEUSE
donc minimum de contraintes en appui
bon courage;)

FAB si tu veux je t'en parle pdt les vacances, je viens de faire une démonstration de ce que je t'ai dit, en t'expliquant tout bien mais mauvaise manip et tout s'est effacé....

je ne suis qu'un étudiant 2e année mais j'apprends bien mes cours, pas de citation Japonaise et tout le reste. Attention je ne remets pas en cause tout ce qui a été dit par d'autres personnes sur ce post, je ne fais qu'appliquer ce que l'on nous apprend en cours!
Et dans nos cours, pas de citation Japonaise en tout cas

je suis vraiment désolé.... :/
Trop deg de cette fausse manip!!!! ARRRRRRGGGHHH

je retourne dans mes bouquins
Si tu veux, envoie-moi ton num par MP et on en parle par téléphone pendant les vacances si cela peut te rassurer

Bien accord avec toi 200km85:cheers: 
meme si notre tendre étudiant
semble avoir déjà tout compris

vois dans ton département des kiné reconstructeurs posturaux
c'est un DU que je suis en train de faire
et c'est une approche de la kiné
incroyablement moderne
je crois qu'à Montpellier il y en a.

Un des meilleurs spécialistes de l'épaule en France exerce a Montpellier

200ktm85 a écrit:Un des meilleurs spécialistes de l'épaule en France exerce a Montpellier

 
 
que de secrets....kinesithérapie de l'épaule ??
 
En tout cas merci a tous pour vos messages !!! c'est cool de se sentir soutenu !!!
Paul ne t'inquiète pas je stress un peu j'avoue mais je suis sure que je retrouverai une épaule en bon état le moment venu...je te recontacte pour des questions précises en MP au cas ou
j'ai fait beaucoup de kiné et un exo simple a faire avec un petit poid consistait a abaisser le bras vers le sol en se penchant tout en faisant des petites rotations pour soulager ce conflit...
a plus
Fab

kamille j'arrive encore a servir l'apéro  

merci pour ta réponse dge 83.

Salut tout le monde !
j'ai fait une super session jeudi c'était la dernière avant un bon moment   en effet je rentre mardi à la clinique et je suis opéré mercredi ! j'espère que certains auront une pensée pour moi !
bref vivement les beaux jours !
Fab

courage fab   

bon courage et reviens vite sur l'eau   

Merci les gars ! Je ne manquerais pas de vous écrire quelques lignes des que je pourrai ;-)

Yes!  bon courage et pas de mouvement brusque pour quelques temps  

kamille a écrit:Yes!  bon courage et pas de mouvement brusque pour quelques temps  

Merci kamille pas de soucis de toute façon c'est pas mon genre :-)

Fab, bon courage!!!
Pour avoir été opéré en septembre 2012, je n'ai toujours pas récupéré à 100%....  
Si je peux te donner un conseil, ne zappe pas les séances de rééducation...et sois patient....bosse bien le pendulaire et les abaisseurs....
A bientôt sur l'eau!

Une petite photo...

Salut a tous
c'est fait !!!
les premiers jours furent trés trés douloureux   avec même des grosses larmes de douleur ( la fatigue aidant) mais depuis dimance ca va un peu mieux surtout la journée. les nuits sont plus difficille. j'attaque le kiné qu'a la fin du mois. je dois comme dis Malouin comencer a bosser le pendulaire mais c'est encore très limité. Je m'occupe en regardant les vidéos de SUP (je suis preneur de bons liens). Ca reste encore compliqué d'écrire avec l'index gauche alors a bientôt.
Fab

tu tiens le bon bout   

Salut Fab!!

J'ai connu ça, il va falloir t'accrocher les séances de kiné seront parfois douloureuses, ce n'est pas pour te décourager mais comme ça au moins tu vas pourvoir te préparer mentalement....cela peut être aussi long qu'une sortie de 15km sur ta planche avec vent de face...lol

La ré éduc est super importante!! j'ai voulu aller trop vite....grrrrr..du coup, j'ai repris 3 mois d’arrêt là de tennis et bien sur de rame aussi....re grrrrrrr

Commence doucement le pendulaire mais ce sera à faire tous les jours...et tu vas revenir sur l'eau très bientôt...!!
On s'y croisera peut être, je ne suis pas très loin de toi....

Bon courage à toi.... 

  Bon courage à toi fab !!
Pour revenir encore plus fort...

Aujoud'hui je suis a J+30...j'ai commencé le kiné depuis 15 jours, c'est parfois trés dur les scéances mais je crois que j'ai trouvé un bon kiné !
plus trop de douleurs au repos mais j'ai toujours l'atelle que j'espère enlever d'ici 15 jours ?
glissez pour moi !
Fab

Salut. Tu tph chez NEWAY leucate qui t'indiqueront n° de JACK de LA MINE.
Problèmes aux épaules et il a du tout arrêter. Il fait du char à voile aux coussoules et s'en porte pas plus mal!