courte vidéo technique rame
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courte vidéo technique rame
voici une très courte vidéo des plus explicites dans laquelle est parfaitement résumée la position idéale de rotation du corps pour une rame efficace. peut etre un engagement supplémentaire de la hanche en fléchissant la jambe gauche aurait été parfait mais je trouve que l'exemple prof / élève montre bien la puissance propulsive quand le corps se redresse...
https://vimeo.com/175458064
https://vimeo.com/175458064
patrissin- Messages : 76
Date d'inscription : 24/07/2014
Re: courte vidéo technique rame
Tout d'abord je m’élève contre l'usage abusif de la casquette retournée et de la testosterone chez nos compagnes...Le look GI déjà bon, j'aime pas...mais chez les filles c'est carrément rédhibitoire...
Sinon le geste tel qu'il est montré dans la vidéo me parait générer une torsion nuisible de la colonne vertébrale..Tourner les épaules oui. Mais garder le bassin parallèle et les jambes droite et décalé le haut du corps sur le coté au moment de forcer sur la rame...aie aie aie...
Pour ma part je préféré plié légèrement les jambes, avancer un genou et accompagner le geste d'une légère rotation du bassin...et j'aime bien sentir quand les jambes propulsent la board en fin de mouvement...
Sinon le geste tel qu'il est montré dans la vidéo me parait générer une torsion nuisible de la colonne vertébrale..Tourner les épaules oui. Mais garder le bassin parallèle et les jambes droite et décalé le haut du corps sur le coté au moment de forcer sur la rame...aie aie aie...
Pour ma part je préféré plié légèrement les jambes, avancer un genou et accompagner le geste d'une légère rotation du bassin...et j'aime bien sentir quand les jambes propulsent la board en fin de mouvement...
domdom2- Messages : 1478
Date d'inscription : 22/10/2012
Age : 55
Localisation : 44 Les Moutiers en Retz
Re: courte vidéo technique rame
et puis le coude au niveau du front...
astrorock- Messages : 1898
Date d'inscription : 31/08/2012
Age : 64
Localisation : jurassien rural du 9.3 néo breton
Taille, poids : 1m85 85kg
Re: courte vidéo technique rame
Dans le meme esprit, danny Ching montrait il y a 6 années déja la rotation hanche/épaule:
https://vimeo.com/18553595
Technique toujours d'actualité, bien que en aout dernier travis Grant expliquait utiliser aussi un autre technique ("jumping on the catch")...
Il s'en explique et les différencie dans cette vidéo:
https://www.youtube.com/watch?v=RypY0Kw4qmk
https://vimeo.com/18553595
Technique toujours d'actualité, bien que en aout dernier travis Grant expliquait utiliser aussi un autre technique ("jumping on the catch")...
Il s'en explique et les différencie dans cette vidéo:
https://www.youtube.com/watch?v=RypY0Kw4qmk
patrissin- Messages : 76
Date d'inscription : 24/07/2014
Re: courte vidéo technique rame
Nouvelle vidéo qui reprend les fondammentaux "puissance redressement" brillamment détaillés par une instructrice de dragon boat.
La décomposition du mouvement s'inscrit parfaitement à la pratique du paddle, si l'on transpose les appuies talons position horizontal vers un appui vertical pointe de pieds.
Sa technique du haut du corps reste, quant à elle, bien identique.
https://www.youtube.com/watch?v=SmbGYLbkdE4
La décomposition du mouvement s'inscrit parfaitement à la pratique du paddle, si l'on transpose les appuies talons position horizontal vers un appui vertical pointe de pieds.
Sa technique du haut du corps reste, quant à elle, bien identique.
https://www.youtube.com/watch?v=SmbGYLbkdE4
patrissin- Messages : 76
Date d'inscription : 24/07/2014
Re: courte vidéo technique rame
Bonjour a tous, j'avais une petite question complémentaire, j'aimerais pouvoir améliorer ma technique de rame en incluant une rotation de la pagaie d'un quart de tour en fin de mouvement. j'ai bien vu qu'il fallait tourner la l'intrados de la pale vers l'extérieur de la planche. mais faut il faire ce mouvement alors que la pale est dans l'eau ou la pale sortie hors de l'eau. merci
pouch- Messages : 6
Date d'inscription : 03/01/2019
Re: courte vidéo technique rame
Using tour hips for sup race.
patrissin- Messages : 76
Date d'inscription : 24/07/2014
Re: courte vidéo technique rame
patrissin a écrit:Using tour hips for sup race.
Une video bien faite ! Merci pour le partage ! je commence a comprendre comment ramer !
pouch- Messages : 6
Date d'inscription : 03/01/2019
Re: courte vidéo technique rame
[quote="patrissin"]voici une très courte vidéo des plus explicites dans laquelle est parfaitement résumée la position idéale de rotation du corps pour une rame efficace. peut etre un engagement supplémentaire de la hanche en fléchissant la jambe gauche aurait été parfait mais je trouve que l'exemple prof / élève montre bien la puissance propulsive quand le corps se redresse...
(peux pas mettre le lien de la vidéo)
On a pas tous un corps aussi musclé et gainé qu'elle ^^
Pis faut acheter une casquette et se la mettre à l'envers...
Suis pas un pro mais elle ne plie pas les genoux, ses hanches ne bougent pas, seul le travail des épaules et le catch me paraissent ok, pour le reste si j'essaye de faire comme elle c'est bobo au dos assuré...
Après, la critique set facile, l'art plus difficile...
@+
(peux pas mettre le lien de la vidéo)
On a pas tous un corps aussi musclé et gainé qu'elle ^^
Pis faut acheter une casquette et se la mettre à l'envers...
Suis pas un pro mais elle ne plie pas les genoux, ses hanches ne bougent pas, seul le travail des épaules et le catch me paraissent ok, pour le reste si j'essaye de faire comme elle c'est bobo au dos assuré...
Après, la critique set facile, l'art plus difficile...
@+
Gioberto- Messages : 38
Date d'inscription : 10/10/2019
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