Débutant douleur épaules pagaie....?

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Débutant douleur épaules pagaie....?

Message par nikos34 le Jeu 25 Juil 2013 - 19:19

Bonjour, je m'appelle nico et je fais du windsurf depuis 12 ans, ssportif normal avec des bobos un peu partout, lombalgie, Tendinite à l'aîne.... Je me suis mis au paddle depuis 2 mois tout d'abord pour fortifiée mon dos, et finalement le virus du paddle commence à se faire sentir:-), je me suis pris un red paddle 10, et je me régale avec, aujourd'hui lors d'une petite session vague et depuis quelques temps, j'ai une douleur à l'épaule gauche, et je n'ai pas envie que cela se transforme en Tendinite, faut dire que j'ai une pagaie aluminium à 50 euros très lourde, je vais acheter une pagaie, je veux un truc confort, j'ai vu que sur le forum la pagaie était source de soucis si elle était mal choisi, que me conseillez vous pour un budget de 150 200 euros
Merci d'avance

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Re: Débutant douleur épaules pagaie....?

Message par Fab14 le Jeu 25 Juil 2013 - 19:31

Truc confort = pagaie carbone (car légère à manipuler) et avec un manche assez souple et une pale de taille petite ou moyenne mais aussi à ta taille !
Une pagaie trop courte fait mal aux muscles de la région lombaire, tandis qu'une rame trop grande sollicite trop les épaules : cela vient peut-être de là ???

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Re: Débutant douleur épaules pagaie....?

Message par nikos34 le Jeu 25 Juil 2013 - 19:45

Pour l'instant c'est une réglable, je mesure 1m87, à combien faut-il que je la règle..?

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Re: Débutant douleur épaules pagaie....?

Message par Fab14 le Jeu 25 Juil 2013 - 21:28

A 2 m /2 m 05 max : ainsi tu ne devrais pas trop tirer sur ton épaule douloureuse.

1) tu la règle à quelle longueur d'habitude ?
2) tu rames comme un forcené d'habitude, ou bien tu te contentes de ramer à la cool pour repasser tranquillement la barre ??

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Re: Débutant douleur épaules pagaie....?

Message par nikos34 le Ven 26 Juil 2013 - 5:38

ok merci , je vais mesurer , je rame assez fort d´habitude , je pense que le matériel est peut être aussi en cause , car la pagaie que j ´ai est une barre a mine Shocked , jai vu une gong epoxy flex qui ma l air pas mal ??

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