Douleur aux coudes !!!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Douleur aux coudes !!!

Message par bd29 le Dim 2 Aoû 2015 - 1:41

Depuis deux semaines environ et après de fréquentes sortie en sup de vague,j'ai des douleurs au niveaux des coudes.Depuis deux ans que je pratique c'est la première fois que cela m'arrive. C'est comme une inflammation, très sensible au touché. La seule chose que j'ai changé c'est ma pagaie. D'une starboard enduro à une lokahi 100% carbone en diamètre réduit. Je la trouve moins puissante,j'ai l'impression de forcer plus. A votre avis cela peut être la cause de mon problème ?? N'hésitez pas à me faire connaître votre avis ou expérience. Merci d'avance.

bd29

Messages : 5
Date d'inscription : 03/08/2014

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Douleur aux coudes !!!

Message par JY29SUD le Dim 2 Aoû 2015 - 10:43

Hello
J'ai eu le même souci que toi, a priori j'ai une tendinite au 2 coudes. Les solutions que j'ai trouvé c'est du repos et des sorties un peu plus courte, j'ai changé ma pagaie pour une équipée d'une pale plus petite et avec un manche plus souple. Je travaille mois en force et plus en fréquence. Pour le soin des tendinite, il est conseillé de bien s'hydrater avant et après l'effort. En espérant que cela puisse t'aider Wink

JY29SUD

Messages : 26
Date d'inscription : 06/06/2011

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Douleur aux coudes !!!

Message par bd29 le Dim 2 Aoû 2015 - 11:28

Merci pour ta réponse, je me met em mode repos et sans doute changement de pagaie pour confirmer où pas ce problème.

bd29

Messages : 5
Date d'inscription : 03/08/2014

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Douleur aux coudes !!!

Message par Fab14 le Dim 2 Aoû 2015 - 15:44

hello, bd29,
comme toi, j'ai commencé à avoir des douleurs dans les coudes suite à la nouvelle utilisation d'une pagaie avec un manche à diamètre réduit et au manche souple. Je pense que c'était dû à la fois à une certaine crispation sur le manche trop petit pour moi et un effort de rame trop appuyé (genre passage de barre maousse) pour compenser la manque de rigidité, pas bon pour les tendons qui forcent trop... J'ai lâché l'affaire avant que la tendinite ne s'installe et j'ai repris mes bonnes vielles Kiaola à manche ovoïde. Je ne l'utilise plus que lors des petites sessions : petites vagues espacées, et rame pépère très loose pour remonter au pic, là, no problémo et très bonne maniabilité en plus.

Comme dit JY29SUD, boire beaucoup (de l'eau !), du repos pendant quelques temps puis une reprise avec des sessions courtes et fractionnées avec sans doute une autre pagaie...

Fab14

Messages : 1615
Date d'inscription : 05/02/2012
Localisation : Trouville, Normandie

Voir le profil de l'utilisateur http://normandiepaddlesurf.blogspot.com

Revenir en haut Aller en bas

Re: Douleur aux coudes !!!

Message par bd29 le Dim 2 Aoû 2015 - 18:11

Merci pour ta réponse. Demain je change ma pagaie!!!!

bd29

Messages : 5
Date d'inscription : 03/08/2014

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Douleur aux coudes !!!

Message par Fab14 le Dim 2 Aoû 2015 - 18:29

Bien reçu, c'est toi qui vois !
A noter que je dénigre pas les pagaies à diamètre réduit, elles conviennent parfois très bien pour les kids ou les SUPeuses avec des petites mimines et ceci sans aucunes douleurs : il faut trouver chaussure à son pied !

Fab14

Messages : 1615
Date d'inscription : 05/02/2012
Localisation : Trouville, Normandie

Voir le profil de l'utilisateur http://normandiepaddlesurf.blogspot.com

Revenir en haut Aller en bas

Re: Douleur aux coudes !!!

Message par Contenu sponsorisé Aujourd'hui à 7:38


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum