rupture de la coiffe des rotateurs (épaule)

Si ce malheur vous arrive, sachez que malgrés mon optimisme naïf je vais vers 6 mois minimum en dehors de l'eau aprés chirurgie, si vous en avez les symptomes voyez votre Kiné ou consultez au plus vite un spécialiste . Ce Pb doit être courant chez les windsurfer, avez vous des retour d'info, des conseils?

Quels sont les symptômes ...?
Ayant des douleurs d épaules reccurantes voire même tout le temps , je doute...

+1 pour les symptomes ?

idem pour moi
avec un peu de calcification vue à la radio

allez voir les gars du volley qui ont de la bouteille c'est une blessure fréquente et malheureusement c'est long à réparer et ça fait mal longtemps après !
bon courage !

Bonjour
je relance le sujet pour avoir d'autres retours, après 3 ans d'attente je me fais opèrer d'une prè rupture de la coiffe des rotateurs le 8 Janvier. j'ai joué beaucoup au volley, plus un boulot de jardinier du coup j'ai dit STOP car trop de douleurs ! le spécialiste parle de 3 à 4 mois sans sport donc vivement le printemps prochain car en plus je comptais avoir mon quota de vagues du côté de la med et je suis pas trop gaté !
A vous lire
Fabrice

J 'ai également un souci à l'épaule tendinite calcifiante va falloir opérer + 2 mois d'arret minimum sans compter la réduc .

cela fait 3 ans que je traine ca , va falloir agir.

ricou34 a écrit:J 'ai également un souci à l'épaule tendinite calcifiante  va falloir opérer + 2 mois d'arret minimum sans compter la réduc .

cela fait  3 ans que je traine ca , va falloir agir.

viens avec moi le 8 Janvier on parlera de stand up dans la chambre en plus tu es dans le 34  

fab. a écrit:Bonjour
je relance le sujet pour avoir d'autres retours, après 3 ans d'attente je me fais opèrer d'une prè rupture de la coiffe des rotateurs le 8 Janvier. j'ai joué beaucoup au volley, plus un boulot de jardinier du coup j'ai dit STOP car trop de douleurs ! le spécialiste parle de 3 à 4 mois sans sport donc vivement le printemps prochain car en plus je comptais avoir mon quota de vagues du côté de la med et je suis pas trop gaté !
A vous lire
Fabrice

Fab, je compatis encore plus étant moi même jardinier/maçon pro est que je connais la pathologie des postures de travail notamment celle du taille-haie par exemple...
Tout dépend de l 'ampleur des dégâts et de l 'anatomie de chacun. Dans mon cas, le chirurgien m 'avait prévenu: aucun mouvement brusque pendant 6 mois, très attention pendant longtemps et  rétablissement progressif pendant  4 ans... Il a dit vrai, 4 ans et je commence juste a retrouver ma puissance musculaire sans toutefois la complète disparition des douleurs chroniques et  intempestives du ligament de devant l 'épaule. Et par chance je n 'ai pas d 'arthrose sur la partie acromiale.
Donc après l 'opération, porter l 'orthèse et  bien suivre le protocole de rééducation notamment les assouplissements et garder l 'épaule mobile grâce à la rééducation sous le contrôle d 'un kiné. Pas  de bonne opération si vous n 'avez pas de bonne rééduc!
En période de convalescence les 6 premiers mois ça ne vaut pas la peine d 'aller faire tourner....la pagaie sur son nez (comme dans la chanson)  ; OUBLIEZ le SUP!
Ensuite, j 'ai eu la chance d 'être goofie et souffrir de l 'épaule droite donc d 'avoir mon coté goofie ( rame à gauche ) à peu prés efficace car mon bras invalide se retrouvait en haut du shaft sur l 'olive donc simplement en poussée ( mais triceps en travail ouah les crampes  ). Le coté backside m 'étant devenu  impossible du fait de l 'invalidité du bras droit tirant avec ou sans effort le shaft par le bas.
En conclusion, si vous êtes normal foot  et opéré du bras droit ( le cas le plus courant) vous devrez inverser vos habitude c'est à dire devenir goofie si vous étiez normal et ce  pas avant l 'année suivante de l 'opération pour les cas les plus graves. Finalement pofiter de devenir ambidextre ou de travailler le coté backside pendant la convalescence serait une opportunité de progression.
 
Prudence et bon courage

MERCI !
je suis goofie comme toi et droitier opérer a droite aussi. Je suis plus stressé par les actes de la vie quotidienne avec avec la main gauche que par la reprise du SUP...
J'ai pas bien compris kamille mais dans ton cas il y avait rupture du tendon? car moi il est completement perforé mais pas cassé...
merci encore
Fab

Tendon perforé=rupture

Non, j 'y suis allé un peu fort dans le titre par le mot "rupture"! excusez du terme mal choisi. Néanmoins, il y avait la rupture du "sus-épineux" et les tendons de la coiffe effilochés avec un conflit acromiale. Le chirurgien a ré-ancré les différents tendons, "raboté"  l 'acromion et sectionné le long biceps pour soulagé l 'articulation de l 'épaule.
L 'abscence du long biceps, outre que ça fait un bras à la "Popeye" et quand bien même que le biceps se remuscle et compense le long biceps, on sent que le point d 'attache du long biceps manque en complément du reste du biceps.
Ce dernier point est gênant pour le SUP car il induit un manque de puissance à la traction du manche de la pagaie, c 'st à dire sur notre coté backside lorsque l 'on rame en normal foot.

Mais rassures toi car tu aura le temps de t 'adapter  

Dans l 'immédiat pour la vie quotidienne, faut pratiquer de la main gauche, ha! c'est terrible , la brosse à dent, le razoir et j 'en passe.
Portes l 'orthèse ! car si elle ne paraitra pas utile sur un plan médical, elle est un parechoc, une bride qui par exemple t' empêchera un geste automatique trop brusque comme de prévenir la chute d 'un objet, serrer la main ou serrer le frein de la voiture si t 'as réussi glorieusement a passer les vitesses...

Merci pour ces infos plus ou moins rassurantes Kamille...Allez sans être moqueur on dira que le seul avantage que j'ai par rapport a toi c'est que je suis plus jeune du coup j'espère bien que la remise en route se fera plus facilement mais je suis quand même bien consient que la rééducation est primordiale.
Pour ce qui est du biceps on verra bien mais comme tous la plupart des hommes jespère bien garder le peu de muscles que j'ai !
Merci +++
Fab

Fab si tu n'as pas de rupture, tu vas avoir une chirurgie décompressive
Rabotage de ton acromion ablation du ligament acromio-coracoïdienne et une bursectomie le tout sous athroscopie c'est une intervention de type Neer
si tu n'as pas de réinsertion tendineuse ta récupération sera plus rapide.
Par contre il te faudra faire une bonne rééducation j.*
Je te coseil vivement d'aller consulter ce site
sfre.org c'est le site le la société français de rééducation de l'épaule tu y trouveas beaucoup d'infos pertinentes
et des professionnelsspécialisés et qualifiés
Bonne intervention

200ktm85 a écrit:Fab si tu n'as pas de rupture, tu vas avoir une chirurgie décompressive
Rabotage de ton acromion ablation du ligament acromio-coracoïdienne et une bursectomie le tout sous athroscopie c'est une intervention de type Neer
si tu n'as pas de réinsertion tendineuse ta récupération sera plus rapide.
Par contre il te faudra faire une bonne rééducation j.*
Je te coseil vivement d'aller consulter ce site
sfre.org c'est le site le la société français de rééducation de l'épaule tu y trouveas beaucoup d'infos pertinentes
et des professionnelsspécialisés et qualifiés
Bonne intervention

Merci aussi aux pro du bistouri  

merci a tous les 2 je vous tiendrais au jus en restant connecté sur le forum. difficille de taper sur un clavier avec la main gauche mais on verra bien...
jespère bien reprendre le SUP très doucement aux beaux jours mais je suis conscient qu'il ne faut pas bruler les étapes !
Je suis aussi a la recherche d'un bon kiné accessible avec les transports en commun près de chez moi lol
Fab

Pour le kiné regarde dans la liste de la SFRE

200ktm85 a écrit:Pour le kiné regarde dans la liste de la SFRE

Oui Merci ! J'ai trouvé non loin de chez moi et en plus près d'un arrêt de tramway. Le centre s'appelle Orthosport il est tenu par des kine membres de la SFRE. c'est cool non ? Vaut mieux visiter avant ou y aller les yeux fermée
Merci
Fab

fab. a écrit:
jespère bien reprendre le SUP très doucement aux beaux jours mais je suis conscient qu'il ne faut pas bruler les étapes !
Je suis aussi a la recherche d'un bon kiné accessible avec les transports en commun près de chez moi lol
Fab

Tu reprendras c'est sûr et met toutes les conditions favorables pour une reprise définitive sans séquelle . J 'ai déconné et j 'ai un truc sur le ligament qui me restera les années à venir. Donc à la prochaine belle saison si tu peux te trouver un palliatif de loisir ou même sportif qui ne met pas ton épaule en risque de lésion accidentelle, fait le; Ça t "éviteras la frustration et tu patienteras.
Perso, j'ai acquis un kayac à pédale http://savagers.fr/le-mirage-revolution/, si tu peux  t 'acheter celui là  qui a plus de scoop http://savagers.fr/le-mirage-sport/ tu vas déchirer le spot   en attendant de reprendre des vagues avec une pagaie ....et tu peux pecher à la traine .
Bon courage.

Hé hé c'est pas donné c'est joujoux :-)
Tu crois que je ne pourrais pas reprendre le SUP seulement en ballade l'été prochain ? Jai limpresssion qui faut que je vende ma 9'2 non ?
Merci :-) fab

merci pour les infos 200ktm, fab et camille  

fab je t'envoi un message  

Non gardes la et tu feras de la ballade avec, le tout est d'éviter un geste involontaire qui peut occasionner une lésion sur ta cicatrisation, c'est ce qui m 'est probablement arrivé.
Ballades toi , vas y doucement demandes conseil à ton kiné ou osteo . Si tu exclues le risque accidentelle ( chute dans la vague)de la pratique du SUP, il est possible d 'envisager la rame sur le SUP comme une rééducation.
Prudence donc  

kamille a écrit:Non gardes la et tu feras de la ballade avec, le tout est d'éviter un geste involontaire qui peut occasionner une lésion sur ta cicatrisation, c'est ce qui m 'est probablement arrivé.
Ballades toi , vas y doucement demandes conseil à ton kiné ou osteo . Si tu exclues le risque accidentelle ( chute dans la vague)de la pratique du SUP, il est possible d 'envisager la rame sur le SUP comme une rééducation.
Prudence donc  

Et oui bien sur c'est l'idée de base de mon assos !

ricou34 a écrit:fab je t'envoi un message  

Tu as la réponse c'est bon ça a marché car je suis pas sur

Etant étudiant kiné en 2e année et pratiquant chevronné depuis 7ans, je m'étonnais de ne pas en voir. Et vu les surcharges d'entrainement chez certains pros, malheureusement cela sera de plus en plus fréquent!!

Je ne vais pas citer tout mon cours car j'ai un manque de temps, mais cela vient surtout de la voie de passage du bras, celui se situant sur le haut de la pagaie.
Entre 80-120° de flexion, l'espace entre le trochiter et l'acromion se réduit fortement jusqu'à créer un conflit sous-acromial. Cela est dû à la surutilisation de l'épaule, entrainant des lésions sur le tendon du sus-épineux, un déséquilibre musculaire où les muscles de la coiffe des rotateurs n'assurent plus leur fonction d'abaissement de la tête humérale lors de l'élévation du bras!!
On peut compenser cette fonction d'abaissement par les muscles longs, à savoir le grand pectoral (faisceau inf), le grand rond et le grand dorsal.

En gros le meilleur conseil que je peux donner c'est d'abaisser l'épaule avant de monter le bras, et de renforcer ces muscles par différents exercices.

ce WE je serais à Paris, si certains d'entre vous suivent ce post, n'hésitez pas à me poser des questions car lundi j'ai un exam sur la rhumatologie et donc cette pathologie, ça me fera réviser et moins culpabiliser de faire la course!

désolé de ne pas détailler assez pour le moment mais ce sont les grandes lignes

Abaisser l'épaule avant de la monter??

Effectivement lorsque tu abaisses l'épaule avec le grand dorsal tu va dégager l'espace sous-acromial mais uniquement lorsque tu as le bras en bas donc aucun intérêt
Le Japonnais Itoi (cf google) a démontré que lorsque tu abaisses l'épaule avec le grand dorsal tu réalise une sonnette médiale de la scapula ce qui permet au ligament gléno humérale sup de ce détendre et de se fait la tete humerale peut glisser vers le bas pour libéré l'espace sous acromial

Les muscles long ne compensent pas la déficience de la coiffe la preuve lorsque tu n'a plu de coiffe tu évolues inexorablement vers une omarthrose excentré même si tu travailles un max ton grand dorsal.

le gold standard actuel (cf parution anglo saxonne+ congrés de la société française de réeducation de l'épaule novembre 2013 St Malo) pour le traitement des tendinopathies de l'épaule est:

correction des défauts de cinématique articulaire
renforcement de la coiffe des rotateurs (avoir un bonne équilibre RL RM)
correction des dyskinésies de la scapula associées
reprogrammation neuro sensori motrice

pour plus d'info sur le sujet MP