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débutant et stabilité

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Message par vald70 le Mer 18 Déc 2019 - 16:36

Bonjour,

je suis débutant, j'ai fait quelques heure de cours/balade en location
et au printemps on m'a offert un paddle gonflable (aquamarina vapor 9,10 x 30 ), c'est un cadeau et je n'ai pas pu choisir !
je pratique en mer et autant ma premiere sortie a était a peu pres : j'ai reussit à faire un aller/retour sans tombe, la mer etait super calem (presque un lac).
depuis je galère pour me mettre debout et ramer, apres quelques sortie j'arrive à me mettre debout et ramer quelques mètres.

est-ce normal ? juste pas assez de pratique ? si oui quel genre d'exercice je pourrait pratiquer pour améliorer ? (surout l'hiver quand j'ai pas accés à la mer !)

merci

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Message par Iceman le Mer 18 Déc 2019 - 16:52

9'10X30" c'est un peu juste je trouve pour débuter. Avec le bon matos débuter sans galérer est possible et souhaitable.
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Message par rorock le Jeu 19 Déc 2019 - 8:01

il faut travailler l'equilibre en ramant, en ramant, en ramant ... faut pratiquer en clair
apres pas evident de savoir si la planche est adaptée a ton gabarit vu qu'on ne connait pas ta taille et ton poids
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Message par Fredi2 le Jeu 19 Déc 2019 - 9:03

Si tu fais moins de 80kg tu devrais y arriver. Il faut mettre les jambes de part et d'autre de la poignée de portage en les écartant de la taille de tes épaules ou un peu moins, et avoir la pagaie dans l'eau le plus de temps possible. La slackline permet de travailler l'équilibre hors de l'eau.
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Message par vald70 le Jeu 19 Déc 2019 - 12:52

Iceman a écrit:9'10X30" c'est un peu juste je trouve pour débuter. Avec le bon matos débuter sans galérer est possible et souhaitable.
oui je sais c'est un peu juste (85Kg / 1.85m ) mais comme indiqué j'ai pas eu le choix (cadeau)

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Message par rorock le Jeu 19 Déc 2019 - 13:18

deja si c'est une bonne construction c'est limite, alors si c'est du bas de gamme en effet c'est bien petit, ou pour le surf alors, en dernier recours si tu as été sage et que tu as pas encore envoyé ta liste noel c'est la semaine prochaine, mais donnes des conseils au pere noel au cas ou !!!! santa santa santa santa santa santa
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Message par vald70 le Jeu 19 Déc 2019 - 14:16

rorock a écrit:deja si c'est une bonne construction c'est limite, alors si c'est du bas de gamme en effet c'est bien petit, ou pour le surf alors, en dernier recours si tu as été sage et que tu as pas encore envoyé ta liste noel c'est la semaine prochaine, mais donnes des conseils au pere noel au cas ou !!!!  santa  santa  santa  santa  santa  santa
en fait c'est plutôt "fête des pères" qui est passé ;-) et j'ai pas eu l'occasion de donné de conseils donc malheureusement un peu tard, je doit faire avec (snip Crying or Very sad )

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Message par Iceman le Jeu 19 Déc 2019 - 14:59

vald70 a écrit:
Iceman a écrit:9'10X30" c'est un peu juste je trouve pour débuter. Avec le bon matos débuter sans galérer est possible et souhaitable.
oui je sais c'est un peu juste (85Kg / 1.85m ) mais comme indiqué j'ai pas eu le choix (cadeau)

Je vois en plus que, comme moi, tu es dans le 59/62. Chez nous il y a souvent du clapot, du courant qui déstabilise, du vent. Dans ces conditions c'est bien d'avoir de la marge.
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Message par Olivier Drut le Jeu 19 Déc 2019 - 15:35

> si oui quel genre d'exercice je pourrait pratiquer pour améliorer ? (surout l'hiver quand j'ai pas accés à la mer !)


59-62 c'est pas les canaux qui manquent pour s'entraîner l'hiver Smile

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Message par vald70 le Jeu 19 Déc 2019 - 15:49

Olivier Drut a écrit:> si oui quel genre d'exercice je pourrait pratiquer pour améliorer ? (surout l'hiver quand j'ai pas accés à la mer !)


59-62 c'est pas les canaux qui manquent pour s'entraîner l'hiver Smile
j'en ai entendu parler, mais je ne se pas ou/quand aller !

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Message par Iceman le Jeu 19 Déc 2019 - 16:22

D'après mes infos, les canaux de la région sont interdits à la pratique du SUP par les voies navigables sauf si on va pagayer dans le cadre d'une structure (club ou asso). Ça ne m'a pas empêché d'enchainer les kilomètres sur la Lys durant mes premières années de SUP.Wink
Tu es dans quel coin Vald70 ?
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