comment faire un beau roller backside ??
+2
LALO
pauletretat
6 participants
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comment faire un beau roller backside ??
J'essaye depuis maintenant 2 semaine le roller backside, j arrive a le monter un peu au dessus de la levre mais pas a midi...
J'attends vos conseils
Merci d'avance.
J'attends vos conseils
Merci d'avance.
pauletretat- Messages : 70
Date d'inscription : 23/03/2013
Age : 25
Localisation : Etretat/ Haute-Normandie
Taille, poids : 1m68/ 55kg
Re: comment faire un beau roller backside ??
si tu y arrives plus tôt ou plus tard ce n'est pas grave ...pauletretat a écrit:J'essaye depuis maintenant 2 semaine le roller backside, j arrive a le monter un peu au dessus de la levre mais pas a midi ...
LALO- Messages : 2428
Date d'inscription : 11/05/2009
Age : 53
Localisation : my home spot Guidel, sinon de Quiberon à La Torche
Re: comment faire un beau roller backside ??
plus sérieusement si ça ne fait que deux semaines que tu essayes c'est normal
moi ça fait 7 ans et je n'y arrive toujours pas !
moi ça fait 7 ans et je n'y arrive toujours pas !
LALO- Messages : 2428
Date d'inscription : 11/05/2009
Age : 53
Localisation : my home spot Guidel, sinon de Quiberon à La Torche
Re: comment faire un beau roller backside ??
pauletretat a écrit:J'essaye depuis maintenant 2 semaine le roller backside, j arrive a le monter un peu au dessus de la levre mais pas a midi...
J'attends vos conseils
Merci d'avance.
Regardez des vidéos et analyser les gestes peuvent aider.
Dans SUP mag il y a plusieurs articles sur la technique du roller backside (d'ailleurs j'en ai écris un ).
Le plus important comme pour tout le reste c'est le bottom turn et l'anticipation.
cloclo- Messages : 3937
Date d'inscription : 13/05/2009
Re: comment faire un beau roller backside ??
Ok, merci pour les conseils tout le monde !!
pauletretat- Messages : 70
Date d'inscription : 23/03/2013
Age : 25
Localisation : Etretat/ Haute-Normandie
Taille, poids : 1m68/ 55kg
Re: comment faire un beau roller backside ??
salut
en remontant j'essaye de "décoller" légèrement le pied avant pour avoir le poids sur le pied arrière. ça donne plus d'amplitude
essaye
en remontant j'essaye de "décoller" légèrement le pied avant pour avoir le poids sur le pied arrière. ça donne plus d'amplitude
essaye
phil m- Messages : 299
Date d'inscription : 12/05/2009
Age : 54
Localisation : dieppe 76
Re: comment faire un beau roller backside ??
+1cloclo a écrit:Le plus important comme pour tout le reste c'est le bottom turn et l'anticipation.
LALO- Messages : 2428
Date d'inscription : 11/05/2009
Age : 53
Localisation : my home spot Guidel, sinon de Quiberon à La Torche
Re: comment faire un beau roller backside ??
je trouve que la gestion du regard aide beaucoup.exemple quand tu fait ton bottom tu essaye de regarder deja la levre et quand tu y es presque tu tourne ton regard vers le bas en te forçant a ne pas tt de suite bougerr hanche epaule etc.tu vas sentir quand la planche est bien haute sur la vague et la laisse hanche epaule jambe faire le boulot.quand je regardais trop maplanche mes pieds ou la levre ça ne passait jamais. avant que ça tape en haut maintenant je regarde deja en bas
bakache2k- Messages : 630
Date d'inscription : 27/02/2010
Age : 39
Localisation : Nantes
Re: comment faire un beau roller backside ??
Paul ne t 'inquiète pas, je trouve que c'est la progression la plus difficile .
Pour acquérir les différents automatismes nécessaires à cette manoeuvre après le bottom et l 'anticipation comme signalé par CloClo, je travaillerai " à sec" de dos à une rampe en skateboard.
Le skate te permet de travailler la succession de l 'appui AR suivi de l 'allégement de l'AV accompagné du regard, hanche AV , jambe et bras vers le haut comme indiqué par Bakache2K.
Ce que je travail le plus et en ce qui me parait le plus approprié au SUP dans le cas d 'un roller bien marqué est le port de la pagaie coté vague en prolongement du geste : appui AR, allégement AV, regard amenant hanche, torse, regard le tout marqué par l 'inertie et appel de la pagaie...
Et là! ce n 'est pas fini car après être monté au plus, il faudra, tant qu' a faire, redescendre la face de la vague en changeant de main la pagaie et puis , recommencer...
Peut être qu 'un jour j 'arriverai a faire comme lui mais je pense que tu y arriveras avant moi
Paul Regardes bien à 0,58 / 3,53 /4,13/4,27mn et perseveres.
Pour acquérir les différents automatismes nécessaires à cette manoeuvre après le bottom et l 'anticipation comme signalé par CloClo, je travaillerai " à sec" de dos à une rampe en skateboard.
Le skate te permet de travailler la succession de l 'appui AR suivi de l 'allégement de l'AV accompagné du regard, hanche AV , jambe et bras vers le haut comme indiqué par Bakache2K.
Ce que je travail le plus et en ce qui me parait le plus approprié au SUP dans le cas d 'un roller bien marqué est le port de la pagaie coté vague en prolongement du geste : appui AR, allégement AV, regard amenant hanche, torse, regard le tout marqué par l 'inertie et appel de la pagaie...
Et là! ce n 'est pas fini car après être monté au plus, il faudra, tant qu' a faire, redescendre la face de la vague en changeant de main la pagaie et puis , recommencer...
Peut être qu 'un jour j 'arriverai a faire comme lui mais je pense que tu y arriveras avant moi
Paul Regardes bien à 0,58 / 3,53 /4,13/4,27mn et perseveres.
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