Tour du cap d'Antibes

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Tour du cap d'Antibes

Message par Fistrubenation le Lun 29 Juil 2013 - 13:32

Hello,

Etant débutant avec une dizaine de sorties, j'ai du mal a évaluer le temps nécessaire pour faire le tour du cap d'Antibes depuis Juan Les Pins et retour par mer disons....raisonnable.

Si un(e) super l'a fait récemment, je suis curieux de connaitre les détails!

Merci,
Nico.

Fistrubenation

Messages : 3
Date d'inscription : 13/06/2013

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Tour du cap d'Antibes

Message par Olivier Drut le Mar 30 Juil 2013 - 20:34

Bonsoir. je ne l'ai jamais fait, disons ça dépend beaucoup de toi, et un peu de ta planche, mais sans forcer, compte 5 km/h, et fixe toi un objectif raisonnable par beau temps, par exemple tu rames une heure, tu fais une bonne pause, tu bois beaucoup, et tu rentres.
A partir de là, à toi de trouver un point de départ à moins de 5 km de ton but, avec autant que possible des arrêts possibles en chemin si tu fatigues. La fois suivante, tu pourras viser un peu plus loin, et un peu plus vite.

Olivier Drut

Messages : 1623
Date d'inscription : 22/01/2013
Age : 52
Localisation : Marseille
Taille, poids : 1,83m / 87kg

Voir le profil de l'utilisateur http://PaddleSpot.net

Revenir en haut Aller en bas

Re: Tour du cap d'Antibes

Message par Olivier Drut le Mar 30 Juil 2013 - 20:55

J'insiste sur "par beau temps"

Le vent influe énormément sur la vitesse et la fatigue. Ne jamais sous-estimer un retour contre le vent.

Olivier Drut

Messages : 1623
Date d'inscription : 22/01/2013
Age : 52
Localisation : Marseille
Taille, poids : 1,83m / 87kg

Voir le profil de l'utilisateur http://PaddleSpot.net

Revenir en haut Aller en bas

Re: Tour du cap d'Antibes

Message par astrorock le Mer 31 Juil 2013 - 6:53

Olivier: l'encyclopedie du SUP ballade!Cool 

astrorock

Messages : 1856
Date d'inscription : 31/08/2012
Age : 56
Localisation : jurassien rural du 9.3 néo breton
Taille, poids : 1m85 85kg

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Tour du cap d'Antibes

Message par Fistrubenation le Mer 31 Juil 2013 - 10:27

Merci pour ta réponse Olivier,
Je pense partir un matin avant les brises marines pour la journée, accompagné d'un ami et avec de quoi boire et manger, et l'idéal serait de trouver des criques sympa pour en profiter.

Je suis juste curieux du temps nécessaire pour faire le tour en mode ballade sportive, ce qui ne sera pas le cas cette fois-ci.


Fistrubenation

Messages : 3
Date d'inscription : 13/06/2013

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Tour du cap d'Antibes

Message par Contenu sponsorisé Aujourd'hui à 8:41


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum