techniques pour débutant

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techniques pour débutant

Message par evasion le Mer 24 Juil 2013 - 13:45

Bonjour à tous,

Je viens de m'inscrire sur le forum.
J'ai 52 ans et je pratique le stand up paddle depuis le mois de mai 2013 ("jeune débutante"!!!)
Je m'entraîne en mer et en rivière sur une FOne 10'.
J'ai eu la chance d'avoir un cours particulier sur la technique de rame par Pascal Pouget. Merci, Merci...
Je manque d'informations sur les techniques pour prendre les vagues (les petites pour l'instant bien sûr).
Je vous remercie à l'avance pour vos réponses.
A très bientôt.

evasion

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Re: techniques pour débutant

Message par Fab14 le Mer 24 Juil 2013 - 17:03

Si ça peut t'aider, j'ai cela :
http://normandiepaddlesurf.blogspot.fr/2009/04/1ere-session-bien-debuter-dans-les.html
Bonne session
Fabrice

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Re: techniques pour débutant

Message par SUPDIVISION Capbreton le Mer 24 Juil 2013 - 17:16

bonjour evasion,
ce n est pas facile d expliquer sans etre dans l eau mais je vais essayer,
la premiere chose c est deja de maitriser sa planche et de pouvoir ramer jusqu au pic où il y aura peu de monde bien sur,
ensuite quand la serie de vagues arrive du large il faux savoir quel vagues on prends,
en general il ya 6 ou 7 vagues par serie puis ca se calme 1 minute et encore 6 ou 7 vagues puis 1 minute de calme puis .....,
la minute de calme sert a repartir au large,
il ne faut pas prendre les premières vagues (laissées les aux surfeurs il seront content), et si tu tombe tu ne mange pas la serie de vagues sur la tete,
par contre je conseil de viser la 4eme vagues, ramer a fond pour se placer plein pic (la où la vague casse) en visant cette vagues du large qui va arriver assez vite,
une fois en place (plein pic)tu ne la prends pas,
tu attends celle de derriere la cinquième vagues qui arrivera dans 5 secondes et tu seras donc super bien placé pour la prendre, ni en avance ni en retard ni trop loin ni trop pres,
bref tu vise la 4 pour etre bien placé a la 5
ensuite ramer a fond (avec force) pour avoir la meme vitesse que la vague,
quand tu sent quelle commence a te pousser (sensation de soulevement) se metre en position surf (de coté),
le poid sur la jambe avant pour descendre la vague, et deux derniers coups de pagaie super puissant pour demarer,
une fois en bas de la vague, le poid sur la jambe arriere pour tourner ou ne pas planter le nose de la planche dans l'eau,
après c'est une autre histoire,
bon courage.....

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réponse techniques surf

Message par evasion le Jeu 25 Juil 2013 - 7:16

Bonjour,

Merci beaucoup pour le site. Je vais essayer de mettre en pratique dès cet après-midi sur l'île d'Oléron.
Amicalement.

Evasion

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Re: techniques pour débutant

Message par psychologue le Jeu 25 Juil 2013 - 8:55

ce sera la cote sauvage a royan et non l'ile d'oleron cet apres midi Smile

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Re: techniques pour débutant

Message par manta le Ven 26 Juil 2013 - 7:19

evasion a écrit:Bonjour,

Merci beaucoup pour le site. Je vais essayer de mettre en pratique dès cet après-midi sur l'île d'Oléron.
Amicalement.

Evasion

tu trouveras des SUPers sur l'ile.
n’hésites pas à leur demander des conseils, ils sont cool Cool 

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Re: techniques pour débutant

Message par psychologue le Ven 26 Juil 2013 - 8:09

merci fab pour cet article tres bien fait

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