journée préparation physique 3 Fevrier 2013
+4
cloclo
docjacobs
ondadomar
vincehf
8 participants
Page 1 sur 1
journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Les compétitions vont reprendre très très bientôt. Nous vous proposons pour bien vous préparer une journée complète de préparation physique:
- le matin sur l'eau pour le travail cardio
- l'après midi dans un gymnase avec du matériel pour vous montrer ce que vous pouvez faire individuellement
On vous proposera des routines de travail en musculation et des trames de programmation pour votre travail cardio.
Quand je dis nous il s'agit de Manu Caillibotte, préparateur physique d'Arthur Daniel et Vincent Guillaume, PP pour Greg Closier, Yoann Cornélis, Vincent Verhoeven.
On se retrouvera le dimanche 3 février 2013 au port du moulin blanc, près de la nouvelle cale à 10h00.
Entraînement sur l'eau dans un endroit surprenant.
l'après midi, on ira dans un gymnase au parc expo de Penfeld, 20' environ du moulin blanc.
Fin de la journée prévue pour 17h00.
Venir avec son matériel de SUP, une tenue de sport pour du travail en gymnase et votre licence.
Tarif pour la journée: 40 euros par personne à régler en avance avant le mercredi 30 janvier 2013 à l'adresse suivante: Vincent Guillaume, 5, place de l'église, 29460 l'hôpital Camfrout.
On limite pour cette fois ci le nombre de participants à 25 personnes et les premiers inscrits seront prioritaires.
Inscriptions sur le forum pour suivre l'évolution du nombre. Journée ouverte à toutes et à tous à partir de 16 ans.
Je me tiens à votre disposition pour les questions.
- le matin sur l'eau pour le travail cardio
- l'après midi dans un gymnase avec du matériel pour vous montrer ce que vous pouvez faire individuellement
On vous proposera des routines de travail en musculation et des trames de programmation pour votre travail cardio.
Quand je dis nous il s'agit de Manu Caillibotte, préparateur physique d'Arthur Daniel et Vincent Guillaume, PP pour Greg Closier, Yoann Cornélis, Vincent Verhoeven.
On se retrouvera le dimanche 3 février 2013 au port du moulin blanc, près de la nouvelle cale à 10h00.
Entraînement sur l'eau dans un endroit surprenant.
l'après midi, on ira dans un gymnase au parc expo de Penfeld, 20' environ du moulin blanc.
Fin de la journée prévue pour 17h00.
Venir avec son matériel de SUP, une tenue de sport pour du travail en gymnase et votre licence.
Tarif pour la journée: 40 euros par personne à régler en avance avant le mercredi 30 janvier 2013 à l'adresse suivante: Vincent Guillaume, 5, place de l'église, 29460 l'hôpital Camfrout.
On limite pour cette fois ci le nombre de participants à 25 personnes et les premiers inscrits seront prioritaires.
Inscriptions sur le forum pour suivre l'évolution du nombre. Journée ouverte à toutes et à tous à partir de 16 ans.
Je me tiens à votre disposition pour les questions.
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Je souhaite m'inscrire si c'est possible
ondadomar- Messages : 14
Date d'inscription : 16/01/2013
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Vincent, ça me tente bien aussi, je suis sûr qu'un jeune comme moi a tout à apprendre
docjacobs- Messages : 394
Date d'inscription : 11/10/2009
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Super initiative, Vincent est très pro. C'est top aussi d'avoir Manu (le préparateur d'Arthur), très pro également.
Une bonne équipe et de bons conseils, idéal en cette période.
Je serais présent et bien motivé !
Une bonne équipe et de bons conseils, idéal en cette période.
Je serais présent et bien motivé !
cloclo- Messages : 3937
Date d'inscription : 13/05/2009
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Excellent!!! Avec deux prép' physiques comme ça, il ne faut pas manquer cette journée ! Je serai là aussi!!
Vince44- Messages : 269
Date d'inscription : 24/05/2011
Age : 39
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Pour les inscriptions, veuillez inscrire votre nom en cliquant sur le lien suivant (n'oubliez pas de cocher la case).
http://doodle.com/ktxuraw3p92us8as
J'ai d'ores et déjà inscrit les personnes qui se sont manifestées (Greg Closier, Ondadomar, Docjacobs et Vince44).
Vincent
http://doodle.com/ktxuraw3p92us8as
J'ai d'ores et déjà inscrit les personnes qui se sont manifestées (Greg Closier, Ondadomar, Docjacobs et Vince44).
Vincent
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
j'ai oublié de préciser un point important:
après la session sur l'eau on se retrouve au "tour du monde" pour un en cas avant de reprendre l'entraînement à terre. Offert bien évidemment!
Je précise aussi que la boisson et les fruits secs sont fournis durant la session à terre.
après la session sur l'eau on se retrouve au "tour du monde" pour un en cas avant de reprendre l'entraînement à terre. Offert bien évidemment!
Je précise aussi que la boisson et les fruits secs sont fournis durant la session à terre.
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
je compte bien sur ta jeunesse et sur tes précieux conseils. A dimanche dans le froiddocjacobs a écrit:Vincent, ça me tente bien aussi, je suis sûr qu'un jeune comme moi a tout à apprendre
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Du nouveau pour cette journée, la participation passe à 30 euro par personne because fourniture du matériel offerte.
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Je l ai constaté à mes propres frais avec la première Swell BR, le niveau augmente filles et gars confondus. Le we de préparation physique du 3/02 a pour but de comprendre ce que vous travaillez déjà: à quoi sert le fractionné combien de temps de récupération, combien de fois par semaine quel renforcement, préventif, pour les à dos?... De la programmation en quelque sorte. Etre plus efficace sans passer plus de temps sur l'eau pour autant.
On sera le plus proche possible de votre pratique et la taille du groupe nous permettra de donner des indications personnalisées et adaptées. Le plateau est plutôt relevé et c'est une bonne occasion de partager les sensations avec des pros. Vous vous entraînez souvent avec des gars en équipe de France dans d'autres sports?
On sera le plus proche possible de votre pratique et la taille du groupe nous permettra de donner des indications personnalisées et adaptées. Le plateau est plutôt relevé et c'est une bonne occasion de partager les sensations avec des pros. Vous vous entraînez souvent avec des gars en équipe de France dans d'autres sports?
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Je ne serais finalement et malheureusement pas des vôtres ce dimanche à cause d'un pb de dos...
Bon entrainement à tous !
Bon entrainement à tous !
ondadomar- Messages : 14
Date d'inscription : 16/01/2013
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
On souhaite un prompt rétablissement à l'unique ondine inscrite.
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
dernière info pour dimanche:
rendez vous à 10h30 à la cale. pour le reste tout se déroule comme convenu.
le matin sur l'eau, petit stop restauration au TDM, entraînement à terre l'après midi. fin pour 17h.
Si il y a de nouveaux participants, on se retrouve directement à la cale.
A dimanche
rendez vous à 10h30 à la cale. pour le reste tout se déroule comme convenu.
le matin sur l'eau, petit stop restauration au TDM, entraînement à terre l'après midi. fin pour 17h.
Si il y a de nouveaux participants, on se retrouve directement à la cale.
A dimanche
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Quelques clichés des participants.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.507286709322868.126779.446624822055724&type=1
Vincent, trop fort, avait même l'hélico et les sauveteurs de la SNSM en cas de malaise
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.507286709322868.126779.446624822055724&type=1
Vincent, trop fort, avait même l'hélico et les sauveteurs de la SNSM en cas de malaise
SB59- Messages : 22
Date d'inscription : 13/04/2012
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Merci Sylvie pour ces clichés. Les vidéos d'hélico sont pour très bientôt
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
vous pouvez consulter mon blog pour plus de renseignements sur cette journée.
Une prochaine bientôt.
http://homefitnesscoaching.blogspot.fr/
Une prochaine bientôt.
http://homefitnesscoaching.blogspot.fr/
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
vincehf a écrit:vous pouvez consulter mon blog pour plus de renseignements sur cette journée.
Une prochaine bientôt.
http://homefitnesscoaching.blogspot.fr/
Cool.
C'était top comme journée, très instructif. On s'est bien tiré la bourre sur les fractionnés .
cloclo- Messages : 3937
Date d'inscription : 13/05/2009
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
très fitness l'aprem apparament...
speedslider- Messages : 1615
Date d'inscription : 06/05/2010
Age : 56
Localisation : Saint Leu
Taille, poids : 84 kg 1m92
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
je ne sais pas comment le prendre mais c'était tout sauf du fitness.
le fitness est fait pour ressembler aux sportifs.
La préparation physique renforce les muscles périarticulaires, posturaux, les chaînes musculaires à synergie agonistes et antagonistes et ce dans un objectif d'équilibre et de prévention des risques et déséquilibres spécifiques liés à une pratique répétitive et intensive.
Sans critiquer ce qui est fait en Fitness et sans prétention, ce n'est pas le même métier.
le fitness est fait pour ressembler aux sportifs.
La préparation physique renforce les muscles périarticulaires, posturaux, les chaînes musculaires à synergie agonistes et antagonistes et ce dans un objectif d'équilibre et de prévention des risques et déséquilibres spécifiques liés à une pratique répétitive et intensive.
Sans critiquer ce qui est fait en Fitness et sans prétention, ce n'est pas le même métier.
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Et le petit article dans GetUp pour avoir un petit aperçu de cette super journée!
http://www.getupsupmag.com/pour-aller-plus-avant-dans-la-prepa-physique/
http://www.getupsupmag.com/pour-aller-plus-avant-dans-la-prepa-physique/
Vince44- Messages : 269
Date d'inscription : 24/05/2011
Age : 39
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
Perso j'ai été etonné de voir comment cette journée de prépa physique avait été si bien adapté pour le SUP. Tous les ateliers ont étes pensés dans ce sens. (même si c'est le but!). Perso le fractionné m'a bien éclaté... de rire aussi.
FRED- Messages : 156
Date d'inscription : 22/09/2009
Age : 48
Localisation : Fouesnant, Finistère sud
Taille, poids : 1,72m, 68 kg
Re: journée préparation physique 3 Fevrier 2013
plein de bons retours pour cette journée. C'est très stimulant et je pense proposer une nouvelle journée avec un autre thème physio et avoir un technicien qui interviendra sur d'autres dimensions.
Petite question: c'est mieux un samedi ou un dimanche?
Petite question: c'est mieux un samedi ou un dimanche?
vincehf- Messages : 60
Date d'inscription : 06/05/2010
Sujets similaires
» Swell Beach Race 2ème étape : Le Conquet 17 Fevrier 2013
» Laird Hamilton - Préparation Physique
» Championnats du monde SUP ISA 2013, Pérou 24 Février - 2 Mars 2013
» Dimanche 7 juillet 2013 - Surfin' Venice 2013 - 100 SUPs sur le Grand Canal - Venise
» sup surfing: SUWT fevrier 2013 - Sunset Beach Hawaii
» Laird Hamilton - Préparation Physique
» Championnats du monde SUP ISA 2013, Pérou 24 Février - 2 Mars 2013
» Dimanche 7 juillet 2013 - Surfin' Venice 2013 - 100 SUPs sur le Grand Canal - Venise
» sup surfing: SUWT fevrier 2013 - Sunset Beach Hawaii
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|