Douleur musculaire à la hanche
+6
fanabarc
ninie.221
enzmar03
joelle
dge83
XELA
10 participants
Page 1 sur 1
Douleur musculaire à la hanche
Bon ERIC, va faloir créer une rubrique SUP Santé
J'ai SUPer 4 jours de suite durant environ une heure, plutot RACE ballade car pas de vague ni vent le matin....nickel fond clair eau pas trop froide soleil ciel bleu etc...
Ce matin au reveil grosse douleur au niveau de la hanche comme ci l'on m'avait fait une béquille ( pour les connaisseurs ! lol ) pas de bleu pas d hématome mais la douleur est bien présente surtout lors du passage de la position assise a debout ou encore au lever de la jambe sur une marche !
A chaud je marche bien mais apres 10 min ASSIS houla un vrai éclopé pour remettre la machine en route...
Je pense à un soucis musculaire mais du a koi ? mauvaise position au lit ( non non ne pensez même pas faire un commentaire la dessus ) trop de rame ?
vos avis m'intéresse ! j'ai pris des cachetons pour la douleur on verra demain, j'ai pu faire un sorti ce matin sur du GLASSY aucun soucis juste arriver a la maison dur dur la descnte de voiture.
J'ai SUPer 4 jours de suite durant environ une heure, plutot RACE ballade car pas de vague ni vent le matin....nickel fond clair eau pas trop froide soleil ciel bleu etc...
Ce matin au reveil grosse douleur au niveau de la hanche comme ci l'on m'avait fait une béquille ( pour les connaisseurs ! lol ) pas de bleu pas d hématome mais la douleur est bien présente surtout lors du passage de la position assise a debout ou encore au lever de la jambe sur une marche !
A chaud je marche bien mais apres 10 min ASSIS houla un vrai éclopé pour remettre la machine en route...
Je pense à un soucis musculaire mais du a koi ? mauvaise position au lit ( non non ne pensez même pas faire un commentaire la dessus ) trop de rame ?
vos avis m'intéresse ! j'ai pris des cachetons pour la douleur on verra demain, j'ai pu faire un sorti ce matin sur du GLASSY aucun soucis juste arriver a la maison dur dur la descnte de voiture.
Re: Douleur musculaire à la hanche
Ben... précise un peu
la hanche est une articulation profonde et très emboitée
alors...
-douleur devant localisé plutot dans l'aine (type articulaire)
-douleur dans la fesse (pseudo sciatique origine musculaire)
-douleur sur le coté (tendinopathie musculaire)
A te lire
la hanche est une articulation profonde et très emboitée
alors...
-douleur devant localisé plutot dans l'aine (type articulaire)
-douleur dans la fesse (pseudo sciatique origine musculaire)
-douleur sur le coté (tendinopathie musculaire)
A te lire
dge83- Messages : 122
Date d'inscription : 08/05/2012
Age : 64
Localisation : 83
Taille, poids : 1.78 , 83 kg
Re: Douleur musculaire à la hanche
c comme une sciatique j ai pas dormis de nuit rdv chez le doc a11h je derouille peut plus m assoeoir sur une fesse
Re: Douleur musculaire à la hanche
XELA a écrit:c comme une sciatique j ai pas dormis de nuit rdv chez le doc a11h je derouille peut plus m assoeoir sur une fesse
Remarquablement, ta description passe de celle d'une douleur musculaire (myalgie) à celle d'une névralgie (douleur nerveuse : tu parles de sciatique, donc douleur occasionnée par une souffrance du nerf sciatique).
Bref... Penser aux douleurs occasionnées par les nerfs, et il n'y a pas que le sciatique qui passe dans le bassin...
joelle- Modératrice
- Messages : 870
Date d'inscription : 07/07/2010
Localisation : Nantes
Re: Douleur musculaire à la hanche
Bon tu fais bien
le toubib posera le diagnostic
mais si ta douleur n'est localisée qu'à la fesse
sans irradiation genou, molet, pied
alors flippe pas, cela devrait etre un pincement mécanique
du sciatique à son passage dans le bassin et rien d'origine vertebrale (c'est assez mal foutu cette endroit )
A voir....
so long
le toubib posera le diagnostic
mais si ta douleur n'est localisée qu'à la fesse
sans irradiation genou, molet, pied
alors flippe pas, cela devrait etre un pincement mécanique
du sciatique à son passage dans le bassin et rien d'origine vertebrale (c'est assez mal foutu cette endroit )
A voir....
so long
dge83- Messages : 122
Date d'inscription : 08/05/2012
Age : 64
Localisation : 83
Taille, poids : 1.78 , 83 kg
Re: Douleur musculaire à la hanche
OUEP ! sciatique ou tendinite donc anti douleur et decontractant musculaire pour 15 JOURS et on voit si amélioration ou non mais d'apres mon doc il ne faut pas ecarter une récidive d'hernie discale.....
la nuit ou la douleur c'est révélé je venai l'apres midi de me rammaser un gros coup de soleil et donc pour me soulager le dos j'ai pris une position de sommeil acrobatique pour me soulager du frotement peut être est ce lié ?
la nuit ou la douleur c'est révélé je venai l'apres midi de me rammaser un gros coup de soleil et donc pour me soulager le dos j'ai pris une position de sommeil acrobatique pour me soulager du frotement peut être est ce lié ?
douleur bis
XELA a écrit:Bon ERIC, va faloir créer une rubrique SUP Santé
Bonjour,
petite question "santé" :
A chaque sortie en sup (type balade), au bout d'1 heure, une douleur apparait au niveau du pied (sur le dessus - le coude ???? - et cheville). est ce une question de position à changer ? Je reconnais ne pas être complètement "souple" sur les jambes, voire un peu rigide. Que puis je faire pour perdre de cette rigidité ?
merci pour vos retour
Anne
enzmar03- Messages : 5
Date d'inscription : 13/02/2012
Age : 50
Localisation : saint cyr sur mer
Re: Douleur musculaire à la hanche
enzmar03 a écrit:
Bonjour,
petite question "santé" :
A chaque sortie en sup (type balade), au bout d'1 heure, une douleur apparait au niveau du pied (sur le dessus - le coude ???? - et cheville). est ce une question de position à changer ? Je reconnais ne pas être complètement "souple" sur les jambes, voire un peu rigide. Que puis je faire pour perdre de cette rigidité ?
merci pour vos retour
Anne
Bonjour Anne,
Tu parlerais du "cou-de-pied" ?
Il est normal de découvrir quelques tiraillements au début de toute pratique et elles s'estompent au fur et à mesure de la pratique. En étant debout sur une planche posée sur l'eau, nous devons en premier assurer notre équilibre et au début la tendance consiste à "s'accrocher" ce qui crée un bon nombre de tensions au niveau du point d'accroche.
Afin de favoriser ta décontraction, les outils qui servent à favoriser la proprioception sont utiles. Il peut s'agir de jouer à chercher l'équilibre à terre sur une planche ou un coussin de proprioception (tu trouveras en tapant sur ton moteur de recherche préféré), mais tu peux aussi essayer quelques postures d'équilibre (comme la posture de l'arbre) sur le sable : le sable n'étant ni parfaitement plat, ni parfaitement compact oblige un constant ajustement de la posture d'équilibre, ce qu'il faut obtenir sur en SUP...
Je dirai pour conclure qu'il vaut mieux chercher le jeu et l'amusement que s'acharner à coup de "il faut" qui sont toujours vains quand on cherche la souplesse. Ta position va s'ajuster d'elle-même avec le temps, il suffit de ramer en regardant ramer ceux qui ont l'habitude. L'exemple visuel est un maître puissant.
Je te souhaite beaucoup de belles sessions.
joelle- Modératrice
- Messages : 870
Date d'inscription : 07/07/2010
Localisation : Nantes
Re: Douleur musculaire à la hanche
Bonjour Joelle !
Merci pour ton retour ... quelque peu plus technique que mes approximations (==> cou de pied
Je vais tester les postures d'équilibre type posture de l'arbre comme tu le suggères. En fait je n'ai aucune prétention juste à faire attention de rester le plus droite possible et sinon effectivement l'exemple visuel est bon conseiller ....
un grand merci pour tes conseils
bonne journée
Anne
Merci pour ton retour ... quelque peu plus technique que mes approximations (==> cou de pied
Je vais tester les postures d'équilibre type posture de l'arbre comme tu le suggères. En fait je n'ai aucune prétention juste à faire attention de rester le plus droite possible et sinon effectivement l'exemple visuel est bon conseiller ....
un grand merci pour tes conseils
bonne journée
Anne
enzmar03- Messages : 5
Date d'inscription : 13/02/2012
Age : 50
Localisation : saint cyr sur mer
Re: Douleur musculaire à la hanche
enzmar03 a écrit:Bonjour Joelle !
un grand merci pour tes conseils
Anne
De rien
Au plaisir de te rencontrer dans le sud
joelle- Modératrice
- Messages : 870
Date d'inscription : 07/07/2010
Localisation : Nantes
Re: Douleur musculaire à la hanche
Avec plaisir !!!
enzmar03- Messages : 5
Date d'inscription : 13/02/2012
Age : 50
Localisation : saint cyr sur mer
Re: Douleur musculaire à la hanche
Bonjour,
Je ne sais pas si tu as pu soulager ta douleur à la hanche depuis ton post mais si ce n'est pas le cas, la fasciathérapie peut t'aider. C'est une méthode qui se base sur le toucher manuelle c'est à dire des massages doux sur les petites membranes qui relient les organes du corps, les fascias.Cette technique est indiquée pour les pathologies musculaires et articulaires traumatiques ou accommodatives : lumbago, cervicalgies, sciatique, entorse, épaule douloureuse, fibromyalgie, raideurs et douleurs articulaires
Je ne sais pas si tu as pu soulager ta douleur à la hanche depuis ton post mais si ce n'est pas le cas, la fasciathérapie peut t'aider. C'est une méthode qui se base sur le toucher manuelle c'est à dire des massages doux sur les petites membranes qui relient les organes du corps, les fascias.Cette technique est indiquée pour les pathologies musculaires et articulaires traumatiques ou accommodatives : lumbago, cervicalgies, sciatique, entorse, épaule douloureuse, fibromyalgie, raideurs et douleurs articulaires
Dernière édition par ninie.221 le Ven 2 Nov 2012 - 6:24, édité 1 fois
ninie.221- Messages : 7
Date d'inscription : 21/08/2012
Re: Douleur musculaire à la hanche
Ça m' intéresse fortement tout cela....
En effet, je suis malheureusement concerné par tous ces maux
Douleurs sur chaque côté des hanches, douleurs aux 2 épaules, douleurs aux 2 nerfs cubitaux dont le gauche qui a été malgré tout déjà opéré...., et opéré également des 2 carpiens mais plus de douleurs et une douleur au coude droit pour finir...
Bref, je souffre assez et n' écoutant pas assez mon corps, je continue bien sûr certainement à tort, de surfer, super et en essayant d' être le plus dynamique et puissant...ce qui n' arrange rien peut être... ?
J ai maaaaal !!
En effet, je suis malheureusement concerné par tous ces maux
Douleurs sur chaque côté des hanches, douleurs aux 2 épaules, douleurs aux 2 nerfs cubitaux dont le gauche qui a été malgré tout déjà opéré...., et opéré également des 2 carpiens mais plus de douleurs et une douleur au coude droit pour finir...
Bref, je souffre assez et n' écoutant pas assez mon corps, je continue bien sûr certainement à tort, de surfer, super et en essayant d' être le plus dynamique et puissant...ce qui n' arrange rien peut être... ?
J ai maaaaal !!
Re: Douleur musculaire à la hanche
Bonjour,
souvent ce genres de douleurs arrivent car la personne à une acidité du terrain.
Il faut donc penser à désacidifié l'organisme avec des sels minéraux carbonates bi carbonates magnésium etc ... puis améliorer son alimentation.
Pour ma part j'utilise comme produit Ergymag et ergysport récup qui en plus bénéficie d'un label de protection par rapport au dopage pour ceux qui font de la compéte.
allez voir le site nutergia.fr c'est pas mal fiable et les prix ne sont pas excésifs
souvent ce genres de douleurs arrivent car la personne à une acidité du terrain.
Il faut donc penser à désacidifié l'organisme avec des sels minéraux carbonates bi carbonates magnésium etc ... puis améliorer son alimentation.
Pour ma part j'utilise comme produit Ergymag et ergysport récup qui en plus bénéficie d'un label de protection par rapport au dopage pour ceux qui font de la compéte.
allez voir le site nutergia.fr c'est pas mal fiable et les prix ne sont pas excésifs
surfmed- Messages : 87
Date d'inscription : 01/11/2010
Re: Douleur musculaire à la hanche
je suis surpris de tous ces telediagnostiques et de decouvrir autant de medecins sur ce site
va voir un medecin du sport ou un kiné...ca sera plus serieux
va voir un medecin du sport ou un kiné...ca sera plus serieux
psychologue- Messages : 993
Date d'inscription : 17/07/2012
Age : 51
Localisation : Poitou-charentes (17,79)
Taille, poids : 1,82m
Re: Douleur musculaire à la hanche
salut a tous j ai eu la même chose
tendinite Muscle tenseur du fascia lata!!!!!!
étirement ,étirement ,étirement ,étirement
tendinite Muscle tenseur du fascia lata!!!!!!
étirement ,étirement ,étirement ,étirement
pancho64210- Messages : 69
Date d'inscription : 18/03/2011
Age : 56
Localisation : bidart
Taille, poids : 185cm 98kg
Re: Douleur musculaire à la hanche
Syndrome de l'essuie glace ?
rominetb44- Messages : 252
Date d'inscription : 08/11/2012
Age : 41
Localisation : 44 - Saint Brévin les Pins
Re: Douleur musculaire à la hanche
Un peu tardif lol mais tout est rentrer ds l ordre pour moi au bout de 4 jours de repos , depuis plus aucun soucis mon corp ne devrai pas être assez entraîner la passion plaisir avait dépasser l écouté de mon corps , depuis entraînement régulier sans forcer , hygiène alimentaire et boire de l eau après chaque session pour bien ré hydrater et impeccable
Sujets similaires
» Douleur aux coudes !!!
» douleur poignet et pouce à la rame
» Débutant douleur épaules pagaie....?
» Calmer douleur dans le dos et pratiquer des activités
» douleur poignet et pouce à la rame
» Débutant douleur épaules pagaie....?
» Calmer douleur dans le dos et pratiquer des activités
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|