les pieds...

Bonsoir à tous,
nouveau sur ce forum et en paddle,je voulais savoir pourquoi mon pied droit au bout d'une demi heure" s'endort" ou "fourmille" je suis sur le fanatic fly 12"6
merci pour vos réponse

Ca me le fait aussi de temps en temps au bout 1h30/2h,mais uniquement en ballade car les pieds ne bougent pas.
Si tu ressens ça au bout 1/2 h et toujours au même pied, ça n'est pas normal,peut être prends tu trop appui sur celui là?

j'ai la même chose en balade et ça s'accentue quand l'eau est froide
pour ma part je pense à une mauvaise circulation sanguine, du au fait que je reste fixe trop longtemps

Idem pour moi, mais seulement en balade, pas dans les vagues. Cela vient bien du fait qu'en balade, les pieds ne bougent pratiquement pas, il faut donc penser à bouger régulièrement afin d'éviter ce petit désagrément.

Je pense qu'il y a des différences de conceptions et que certaines planches ou pads favorisent le confort.
Je note, pour ma part, que ces fourmillements se font sentir plus vite sur nos planches allround que sur ma planche de race.
Pour "surfeur" qui parle d'une 12.6 Fanatic, il y a aussi peut-être une question d'entrainement à considérer. J'étais un peu inquiète à ce sujet en partant pour le 11citiestour car je savais que j'avais plusieurs heures d'affilée à rester debout. In fine, je n'ai eu aucun soucis. D'abord, je changeais légèrement de place en fonction de la direction du vent (les canaux tournent plus qu'on pourrait l'imaginer), ensuite la musculature des jambes étant très actives lorsque l'action de ramer se doit d'être efficace, elle contribue à équilibrer la pression sanguine jusqu'au niveau de la plante des pieds, favorisant drainage et oxygénation cellulaire.

Tu es en chaussons ou pied nus? pieds nu tu te refroidis plus vite

également très régulièrement des fourmillements dans les pieds
Un de plus...

Mais parfois pas du tout

J'ai trouvé ça comme explication:
Les fourmis dans les jambes ou paresthésies traduisent une souffrance des cellules nerveuses par manque d'oxygène. Elles correspondent à un dysfonctionnement du nerf sensitif qui innerve une partie du corps, ou de la zone du cerveau qui en reçoit les informations des terminaisons nerveuses, elles arrivent après avoir privé un muscle de sang.
En prenant une mauvaise position, on comprime les veines et les artères d’une partie du corps et cela diminue la circulation sanguine :
- Par vasoconstriction liée au froid ou à divers phénomènes,
- Par compression des vaisseaux par une position inadaptée,
- Par une occlusion des vaisseaux sanguins ou sténose due à des différentes pathologies (en général athérome lié au tabac au cholestérol à l'hypertension, ou des embolies).

Le rythme de l'irrigation sanguine est perturbé et crée une surpression au niveau de la compression, puis dépression quand la compression cesse. Au moment du rétablissement de la circulation sanguine, l’uniformisation de la pression provoque ces petits chatouillements désagréables comme si des quantités de fournis vous courraient sur les jambes.

multisport a écrit:

J'ai trouvé ça comme explication:
Les fourmis dans les jambes ou paresthésies traduisent une souffrance des cellules nerveuses par manque d'oxygène. (...)
Le rythme de l'irrigation sanguine est perturbé et crée une surpression au niveau de la compression, puis dépression quand la compression cesse. Au moment du rétablissement de la circulation sanguine, l’uniformisation de la pression provoque ces petits chatouillements désagréables comme si des quantités de fournis vous courraient sur les jambes.

Ca va dans le sens de ce que je disais dans le message précédent.
Il faudrait vérifier les circonstances dans lesquelles vous constatez cet inconfort. J'ai lu le mot "balade" plusieurs fois et ça me fait penser à l'inconfort qu'on ressent parfois en piétinant (musée, expo) alors que tout va bien en marchant rapidement. "se balader" en SUP signifie souvent rester assez statique, debout, bien ancré sur la board en ne "s'agitant lentement" qu'au niveau des bras. Dans ce cas (et en fonction du (sur)poids de chacun) tout les éléments sont réunis pour réussir à comprimer le riche réseau capillaire sanguin plantaire, troublant l'oxygénation des cellules au point de provoquer ces fourmillements désagréables.
Le froid peut s'ajouter et potentialiser l'effet par constriction physiologique des vaisseaux. Mettre des chaussons en balade s'impose donc plus que lors d'une pratique "sport" et uniquement dans le but de protéger du froid.

joelle a écrit:Je pense qu'il y a des différences de conceptions et que certaines planches ou pads favorisent le confort.

Sur mon premier proto de 14' Sea Clone avait mis des amortisseurs sous le pad. C'était super efficace pour lutter contre les fourmillements au niveau des pieds. Mais il y a plus simple : les pads double densité (NSI en a dans sa gamme).

Pour ma part, je porte des "vibram five fingers". La pression est mieux répartie sous la voute plantaire.
Certains (comme David John sur le forum australien "seabreeze") utilisent des "crocs" en ballade. Le simple fait de ramer combiné à la forme de la semelle intérieure et aux caractéristiques "mécaniques" des "crocs", crée des variations de pression au niveau de la voute plantaire qui favorisent le retour veineux.

Hiep a écrit:Pour ma part, je porte des "vibram five fingers". La pression est mieux répartie sous la voute plantaire.
Certains (comme David John sur le forum australien "seabreeze") utilisent des "crocs" en ballade. Le simple fait de ramer combiné à la forme de la semelle intérieure et aux caractéristiques "mécaniques" des "crocs", crée des variations de pression au niveau de la voute plantaire qui favorisent le retour veineux.

JL COLMAS en "Crocs" sur une "Serenity" en partance pour un down wind.