Re: Sessions et sorties en Pays de Loire

par joelle le Ven 20 Jan 2012 - 14:10

rob1 a écrit:petits runs autour de l'ile alors!

Surprise!

Et... On décidera sur place en fonction de nos envies et de la météo exacte...
clown

L'essentiel, c'est de pouvoir gouter le vin chaud que Spleen va nous préparer... J'espère que j'arriverai à rentrer en voiture! Suspect

par Spleene le Sam 21 Jan 2012 - 17:56

recette du vin chaud pour toi Joëlle.
1 bouteille de vin rouge (Croze Hermitage)
2 cuillères à soupe de rhum arrangé
100 gr de sucre
2 clous de girofle
1 cuillère à café de 4 épices
première chauffe vendredi soir
ce matin, mise en chauffe du vin, le temps de mettre galerie, sup sur la voiture et quand tu reviens il doit bouillir c'est cela le secret.

Le vin chaud aide t'il à la récupération ?

par joelle le Dim 22 Jan 2012 - 9:53

Spleene a écrit:recette du vin chaud pour toi Joëlle.
1 bouteille de vin rouge (Croze Hermitage)
2 cuillères à soupe de rhum arrangé
100 gr de sucre
2 clous de girofle
1 cuillère à café de 4 épices
première chauffe vendredi soir
ce matin, mise en chauffe du vin, le temps de mettre galerie, sup sur la voiture et quand tu reviens il doit bouillir c'est cela le secret.

Le vin chaud aide t'il à la récupération ?

Merci, merci, je note tous les secrets qui font la différence! Smile

Pour ce qui est de la récupération, il faudrait faire un essai versus placebo, mais ton vin était si bon que je ne suis pas certaine d'avoir envie de tester autre chose!
As-tu fait une bonne session de Kite à la suite de notre "entrainement"?
A samedi prochain pour remettre "ça". bounce

et bon dimanche à tous.

par Coyot44 le Mar 24 Jan 2012 - 13:55

Bonjour à tous, Very Happy

Nouveau SUPer (débutant) dans le 44 (je viens d'avoir ma planche (starboard element 9'8 ) et ma pagaie (starboard aussi))

Je pense plutôt naviguer du coté de St Brévin pour avoir des petites vagues, mais aussi quand ce sera flat pour me balader un peu. (Je fais aussi du surf et du windsurf en fonction des conditions)
Pourquoi pas aussi des balades en rivière (Loire, Erdre, Vilaine) de temps en temps.

A bientôt sur l'eau cheers

par GLOBUS le Mer 25 Jan 2012 - 18:56

Dispo vendredi pour une petite sortie début après midi au CAN.

par Chris le Mer 25 Jan 2012 - 20:09

Hello Coyot44,

Avec plaisir pour une première sortie sur l'Erdre, généralement je me mets à l'eau 1h00 à 1h30 le dimanche en fin de matinée ou fin d'aprem, mise à l'eau à la Grimaudière ou à la Gandonnière ... Ou session vagues selon les conditions.

N'hésite pas à me contacter par MP, j'ai déjà initié plusieurs Supeurs sur l'ERDRE.

Tchuss et bienvenue dans le monde merveilleux du SUP ;-)

par rob1 le Jeu 26 Jan 2012 - 12:05

Petit vent de Nord et temps correct... Et si on se faisant un peu d'endurance samedi, genre CAN-La Joneliere ??

Dans tout les cas partant pour une nouvelle session samedi 9h45, je commence à plus avoir assez de courbatures:)

Coyot, Globus, Chris, joignez-vous donc z'a nous!!

par Coyot44 le Jeu 26 Jan 2012 - 12:16

Pourquoi pas, ou? quand? comment?

Ok, pour comment je sais déjà What a Face

par rob1 le Jeu 26 Jan 2012 - 12:20

On tient la petite séance de rame les samedi vers 9h45, rdv sur le parking du CAN ( voir plan au dessus:))...La semaine dernière on était 4, avec une petite session accompagnée de 2 pirogues. A plusieurs c'est plus fun!! Et le vin chaud de spleene est bonnnnn

par TeahupooVaa le Jeu 26 Jan 2012 - 16:00

ce fut un plaisir de vous accompagner en pirogue !! session a refaire !!

par Spleene le Jeu 26 Jan 2012 - 20:29

ok pour samedi, et il faudra ramer pour avoir chaud.

par joelle le Jeu 26 Jan 2012 - 21:00

OK pour une session longue au moins jusqu'à la Jonelière, on va profiter des conditions favorables... Et après trois jours à Paris, j'ai bien besoin de reprendre de l'énergie sur l'eau! Wink

Et comme dit Slpeen, il faudra avancer pour ne pas avoir froid! Razz

A bientôt

PS: pourvu que "nos" piroguiers soient là, j'aimerai bien avoir le temps d'essayer cette fois-ci!

par GLOBUS le Ven 27 Jan 2012 - 15:57

Bonne session d'une heure le temps de remonté jusqu'à la Beaujoire et redescendre au CAN. Grand soleil ça fait du bien, mais froid aux pieds, chaussons pas assez épais. Bon courage pour demain matin grasse mat pour moi avec les enfants.

par Spleene le Ven 27 Jan 2012 - 18:01

demain matin, qui prend le vin chaud car il faut penser à se motiver avant l'effort.

par joelle le Ven 27 Jan 2012 - 18:14

Spleene a écrit:demain matin, qui prend le vin chaud car il faut penser à se motiver avant l'effort.

Après investigation, il me reste 3/4 de litre avec lesquels je peux essayer de confectionner un breuvage dont je ne promets rien... Ca chauffe, pourra tester demain! Wink