Préparation physique en race ?

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Préparation physique en race ?

Message par jeffly le Lun 15 Aoû 2011 - 6:14

Salut ,
il y a t'il déjà eu un sujet sur la préparation physique en race (et vagues) ?
-training
-muscu spécifique : abdo,épaules,.....
-récup
-hydrat et alimentation durant les épreuves
-assouplissements
....
Merci de vos conseils.

Jeffly Very Happy

jeffly

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