Re: Downwind Finistère

par llyr le Ven 27 Juil 2012 - 0:08

info SUPistique:
NOTIK de brest organise une sortie entrainement tout niveaux ce samedi 28 en rade a 12H45

ouvert à tous

par llyr le Sam 28 Juil 2012 - 17:38

Sortie ce midi avec Notik
Depart a 12h45
Retour 13h45
nombre de participant: 5

La sortie etait coaché par Pierre Yves Bodet.
Coach de SYSTEM FIT
http://www.systemfit.fr/

Parcours:

Après 10min d'echauffement en direction du moulin blanc par le port, on a travaillé le fractionné le long de la plage, par serie de 5min a fond, pour 2.5 de recup.

Y avait tout de meme un peu de vent, mais en roulant a l'abri de la plage ca passait bien.

Prochaine scéance, Mercredi 1er Aout nouvelle sceance a 12h45.
Plus d'info:
www.notik-shop.fr/blog/

qques images: